Fostul antrenor personal al Adelei dezvăluie 3 trucuri simple de slăbit
Imaginea a arătat transformarea slăbirii de 45 kg a cântăreței și a lăsat fanii și chiar și colegii celebri înnebuniți.
Chrissy Teigen a scris: „Adică mă glumești”, în timp ce actrița Rita Wilson a adăugat: „Arăți superb!”
Nu este un secret, Adele nu a fost niciodată un fan al exercițiilor fizice, dar de atunci și-a renunțat la celebrul mantra de a nu „sărma să sară la sală”.
Și dacă transformarea ei te-a inspirat, fostul ei antrenor a dezvăluit ce este nevoie pentru a-ți atinge propria poveste de succes, spunând că „transformările nu sunt chiar atât de complicate”.
3 PASI PENTRU PIERDEREA DE GREUTATE
Pete Geracimo, care a antrenat-o pe Adele de trei ori pe săptămână pe parcursul a patru ani, până când s-a mutat în LA în 2016, a declarat pentru Insider că se rezumă la: consumul unui plan alimentar bine echilibrat și incluziv; exerciții fizice regulate, creșterea ritmului cardiac și ieșirea în afara zonei de confort; un somn odihnitor adecvat pentru a permite corpului și minții să se repare și să se refacă.
În timp ce cântăreața a stârnit o mulțime de dezbateri atât pentru, cât și împotriva transformării stilului ei de viață, Geracimo a fost rapidă să-și apere slăbiciunea.
El a distribuit o postare spunând că este „descurajant” să citești atâta negativitate.
„Când Adele și cu mine am început călătoria împreună, nu a fost niciodată să devenim super slabi”, a scris el pe 8 mai.
„A fost vorba de a o face sănătoasă. Mai ales după sarcină și după operație. Când 25 a renunțat și turul a fost anunțat, a trebuit să ne pregătim pentru un program de 13 luni. În acel timp, s-a încălzit la antrenament și a făcut alegeri alimentare mai bune.
„Drept urmare, a slăbit considerabil și oamenii au luat în seamă. Transformarea corpului ei a fost împrăștiată în fiecare mass-media. Atenția pe care a generat-o a fost uluitoare. ”