Forumuri Nutracheck
| Titlu: | Astfel de beneficii masive | ||
| Publicat: | 25 decembrie 2014 | ||
| Nume: | Darren | Vârstă: | 49 |
| Greutate de pornire: | 19st 7lb | Greutatea actuală: | 12st 0lb |
| Greutate totală pierdută: | 105lb (7st 7lb) | Timp luat: | 12 luni |
Darren Acum! (12 luni mai târziu)
Povestea mea
În ultimii 25 de ani, am îmbrăcat câteva kilograme în fiecare an, așa că treptat greutatea mea s-a strecurat până la o masivă cantitate de 19 kilograme. Sănătatea mea începea să sufere, somnul, tensiunea arterială, colesterolul și altceva despre care bărbații nu ne place să recunoaștem sau să vorbim!
Am încercat modele de alimentație sănătoasă și chiar am încercat o perioadă cu un club de slăbire, care a funcționat cu adevărat pentru a pierde o cantitate mică, dar apoi pierderea solului sa oprit și am renunțat și apoi am pus din nou greutatea pe.
Eram într-un loc destul de oribil pentru a fi sincer, sănătatea mea suferea, eram obosit tot timpul, munca mea suferea și pur și simplu nu aveam chef să fac nimic. M-am întâlnit apoi cu un coleg care a pierdut 5 pietre și m-am gândit „dacă poate să o facă, așa pot și eu” și mi-am pus mintea la cap.
Am făcut destul de multe cercetări și am decis să mă înscriu atât la Nutracheck, cât și să mă abonez la Diet Chef (acestea oferă mese gata controlate de calorii) - acest lucru mi-ar permite să am o dietă controlată de calorii și să am mese pregătite disponibile pentru zilele lucrătoare - așa că Nu m-aș sătura, mi-ar fi foame și aș renunța (cea mai mare slăbiciune a mea era să vin acasă de la locul de muncă obosit și flămând și doar să iau alimente bogate în calorii, cu conținut ridicat de grăsimi).
Am început pe 29 martie 2014 cu intenția de a pierde 5 pietre până la Crăciun.
În prima zi m-am prezentat pe forumuri spunându-le oamenilor situația și planul meu (ceea ce era foarte diferit de mine ca să fiu sincer, dar știam că voi avea nevoie de sprijin și motivație, așa că am făcut-o) și imediat am primit o mulțime de lucruri minunate asistență și câteva sfaturi foarte bune.
În urma sfaturilor din forumuri, m-am măsurat și eu, așa că aș putea să număr și centimetrii care cad.
Am pierdut 9 lb în prima săptămână - cu adevărat mulțumit și un început motivațional extraordinar. A urmat 2 lb în a doua săptămână, wow, chiar funcționează, dar apoi am avut câteva săptămâni de STS (rămâneți la fel) - într-adevăr frustrant, dar sprijinul pe forumuri a fost excelent și m-a avertizat cu privire la acest lucru - este tocmai așa cum reacționa corpul meu la începutul procesului de slăbire. Toată lumea îmi spunea să rămân cu el și să ridic puțin exercițiul (am luat un pedometru și am mers puțin mai mult) și că va veni bine.
După aproximativ cinci săptămâni de respectat planul și asigurându-mă că merg mai puțin în fiecare zi, sau am făcut niște treburi suplimentare în gospodărie/grădină, a venit bine: am început să pierd o cantitate obișnuită de 2 lb-2,5 lb pe săptămână - a devenit aproape ca un ceas - am rămas pentru a planifica și a număra totul, apoi am cântărit și am pierdut 2 lb-2,5 lb Chiar a funcționat.
În fiecare săptămână îmi actualizam postarea originală de „bun venit” pe forum cu progresele mele, este transformată într-un fel de blog. Am primit un sprijin foarte mare pe măsură ce oamenii mi-au urmat călătoria, iar când am atins punctul ciudat lipicios (am renunțat la slujbă, m-am îngrășat în timpul vacanței, am suferit o hernie etc.) sprijinul a fost fantastic și știind că oamenii au urmărit călătoria mea și m-au ajutat să mă ajute cu adevărat cu motivația mea și cu sfaturi practice.