Forum Parczewskiej Grupy Rowerowej Temat dietă diabetică cu conținut scăzut de potasiu (11)
Atunci când vorbești cu indivizii despre pierderea în greutate, de obicei, subiectul cu o înghițitură foarte moale, pop sau soda pop are o discuție. Pentru a vă preveni de incertitudine în timpul acestei dietpillsweightloss.xyz/?p=12906 - post dieta de succes, voi face referire la aceste lichide ca băuturi răcoritoare.
Acum, dacă nu ați supraviețuit cu un rock and roll sau poate aveți doar pietre în minte, știți că savurarea băuturilor răcoritoare va deraia inițiativele nedorite de slăbire.
În esență, soda pop este dăunătoare pentru tine (nu glumești)! Nociv pentru dinți, dăunător bunăstării generale și dăunător greutății nedorite.
Pentru a arăta ideea, o cutie obișnuită de sodiu de 355 ml conține 140 kilocalorii și 39 grame de zaharuri! Care poate fi o cantitate imensă de îndulcitor!
Puteți ingera atât de mulți carbohidrați opțional? Sper că rezultatul ar fi nu. Pentru a fi sincer, am putea trânti în jos o cutie de băuturi răcoritoare în mai puțin de 5 minute și, făcând acest lucru, ne bucurăm de 9 lingurițe de îndulcitor.
Bunul simț dictează că acesta este un exercițiu dăunător atunci când încercăm să slăbim și ar trebui evitat cu orice preț.
Vă sunt dăunătoare?
Deci, ce zici de sifonul dietetic? Băuturile din dietă sunt nesănătoase pentru dvs.? Ar fi absorbite atunci când încercați să slăbiți?
O vom „Google”, așa cum ar face majoritatea oamenilor atunci când încearcă să răspundă la astfel de întrebări. Încearcă! Am făcut și am obținut aproximativ 2 milioane de rezultate ale motorului de căutare care acoperă orice, de la băuturile carbogazoase din plan alimentar vă pot face să vă grăsimi, până la dietă pastileweightloss.xyz/?p=15263 - cel mai bun software pentru dieteticieni băuturile răcoritoare au rezultate zero în cel mai mic caz de slăbire.
Deci, unde rămâne asta persoana obișnuită care încearcă să slăbească? Uimit? Ai ghicit!
Într-un punct fundamental, acestea sunt la suprafață benigne în eforturile noastre de slăbire, de fapt există zero kilocalorii și zero carbohidrați. Acum, reducerea esențială a grăsimilor este o situație simplă din partea unui bărbat sau a unei femei, folosind un consum mai mare de calorii decât ingerat, forțându-vă să ardeți sursele de energie plasate la fel ca grăsimea excesivă, ceea ce duce la pierderea în greutate.
Exact ceea ce ne spune analiza
Teoretic ar trebui să fie bine pentru că nu conțin zahăr sau calorii, în ceea ce privește modul în care afectează pierderea în greutate. Din păcate, nu totul este viață, este atât de direct. Când vă gândiți la investigație, aceasta poate deveni mai dificilă, deoarece o serie de băuturi răcoritoare dietetice pe site-ul web sunt un motiv pentru creșterea în greutate, în timp ce sunteți oameni, subliniați obiceiurile alimentare, sifonul va sprijini pierderea în greutate.
Fără a fi nevoie să introduceți beneficiile fiecăreia dintre aceste cercetări (dintre care majoritatea nici măcar nu își atribuie originile), se poate spune cu siguranță că un dezacord poate fi instalat pe ambele părți. Acest lucru indică, la fel ca în cazul multor teme relevante pentru sănătate și sănătate, credințele ar putea fi defalcate.
Probabil cel mai convingător și mai reputat studiu pe care l-am descoperit a fost prin examinarea sistemului cardiovascular San Antonio, în care a existat o corelație puternică între cât de mult s-a bucurat soda din programul de dietă și o perspectivă mai mare de a câștiga în greutate:
Exact de ce vă dăunează băuturile răcoritoare din planul dietetic?
„În medie, pentru fiecare consum de băuturi răcoritoare de rutină participanții noștri au băut pe zi, acestea au fost 65% apt să ajungă să fie peste greutate până la vârsta de șapte până la opt ani și 41% predispuse să devină grele”, a spus Sharon Fowler, MPH, facultate asociată în secțiunea de epidemiologie științifică în timpul grupului de lucru al Centrului de Disciplină Sănătate și fitness, tratament medical. "