Formula magică pentru pierderea în greutate
Duminică, 13 martie 2011
POTEȚI SĂ FACEȚI ȘI ASTA .
20 de săptămâni. 40 de lire vărsate
Zero săptămâni raportând un câștig
Zero săptămâni raportând o întreținere
În fiecare săptămână, o pierdere, uneori foarte mică (0,2 lbs), uneori un WOOHOO! (3 lbs).
Fără abonamente scumpe la sală, fără sisteme de înlocuire a meselor, fără Weight Watchers, Alli, cursuri de Zumba, antrenor personal. Nu că bat vreunul dintre acestea, dar dacă citești acest lucru și crezi că nu ai putea să-l faci, sincer, nu există resurse pe care să le ai pe care să nu le ai și tu. Nu am nici măcar un WiiFit sau un stoc mare de DVD-uri pentru fitness. Singurul echipament de fitness pe care îl folosesc în mod regulat este un podometru de 2,99 GBP, un set de gantere ieftine și o minge elvețiană.
Deci, care este formula magică? E foarte simplu. Se numeste .
Nu perfecțiune, pentru că nimeni nu este perfect (și dacă crezi că ești, pentru ce te-ai alătura unui site de slăbire?)
Dar să-l înțelegem în mod constant, nu neapărat în fiecare zi, dar APROAPE în fiecare zi.
Prin înțelegerea corectă, vreau să spun .
Configurați-vă corect obiectivele Spark, asigurați-vă că planul dvs. de exerciții reflectă ceea ce faceți cu adevărat, deoarece acest lucru vă va determina alocația calorică.