Formula de slăbire abundentă în nutriție

Fără pastile, fără shake-uri, fără suplimente, doar mâncare bună, în cantitate potrivită, urmând o formulă dovedită pentru succes. Vă voi spune exact ce am făcut, pas cu pas, asigurându-vă controlul sănătatea ta este în mâinile tale.

pierderea greutate

În primul rând -

CINE SUNT?

Sunt un cercetător îndrăgostit, bucătar, mamă și inspirator inspirat al altor mame care se satură să se simtă mai puțin decât fabuloase. În plus, sunt SUPER pasionat de a ajuta mămicile să-și înarmeze superbele fiice adolescente (ocazional sălbatice) cu o bază puternică pentru sănătate și fericire. CUM? Ei bine, strângând pregătirea mea în Naturopatie și Nutriție funcțională și adăugând o doză sănătoasă de experiență bună de viață veche.

Scopul meu este de a vă oferi anii mei de cunoștințe acumulate într-un pas cu altul, atât de ușor că veți crede că înșelați formula, că odată implementată și transformată în obiceiuri, puteți cu adevărat să vă stabiliți și să uitați, astfel încât să puteți pur și simplu să continuați cu viața.

Formula nutrițională abundentă se bazează pe unele cercetări solide realizate de o echipă de nutriționiști înapoi în anii '70. De fapt, pe ce ar fi trebuit să se bazeze piramida alimentară, din păcate, puterile consiliului agriculturii din America au decis că industria este mai importantă decât oamenii.

Inima acestor linii directoare se concentrează pe renunțarea la dieta „alimentară” extrem de procesată de om, care ne face să ne îmbolnăvim și să ne grăsim și să ne concentrăm pe o dietă alimentară reală.

Scopul este de a elimina confuzia din alegerile alimentare și de a câștiga încredere în alegerea alimentelor care vă servesc bine și de a vă înarma cu rețete care fac cumpărăturile și planificarea meniului o briză.

Pentru a pierde în greutate, este pur și simplu o chestiune de tweaking Formula nutrițională abundentă.

  • 7-9 porții de proaspete Legume si fructe (alcătuit din legume cu frunze verzi închise, colorate profund și bogate în sulf). (Puteți găsi o prescripție pas cu pas Veggie Prescription>)
  • 4 linguri de presat la rece Grăsimi pe lângă grăsimile naturale din alimente
  • 200-250 grame de Proteină alimente
  • Fermentat alimente
  • Apă proaspătă filtrată - Cât costă? Crește greutatea corporală cu 0,03. (de ex. 60 kg x 0,03 = 1,8 L)
    Opțional:
  • 2-3 porții MAXIM de Cereale în întreaga lor formă (echivalent cu 2 felii de pâine) și de preferință fără gluten
  • 2-3 porții de bună calitate Lactat dacă este tolerat
    Notă:
  • Zahăr ar trebui să fie cu mult sub 10% din totalul caloriilor
  • Limitați strict carbohidrații rafinați
  • Reduceți puternic caloriile goale și mâncarea nedorită a sănătății.

800 de calorii din Formula nutrițională abundentă pe zi = slabire rapida.