Forma de antrenament pentru fese și coapse Bebe Rexha

Antrenorul cântăreței spune că „o zdrobește”.

Între atitudinea ei pozitivă pentru corp și mentalitatea ei relatabilă despre fitness, abordarea lui Bebe Rexha de a rămâne sănătos este #goals. Indiferent dacă trolii îi spun să slăbească sau designerii de modă refuză să o îmbrace din cauza mărimii sale, cântăreața DGAF este ceea ce oamenii cred despre ea. În schimb, rămâne concentrată pe antrenamente pentru a se simți bine pentru ea și pentru nimeni altcineva.

Caz de caz: într-o recentă poveste Instagram, Rexha a recunoscut că a „câștigat câteva kilograme” în timpul săptămânii ei de naștere de la sfârșitul lunii august. Dar, mai degrabă decât să se judece pe sine sau să se simtă rău în legătură cu creșterea în greutate, Rexha a văzut-o ca pe o oportunitate de a merge mult mai greu în următorul ei antrenament. „Timp pentru picioare”, a scris ea în aceeași poveste Instagram.

Apoi a împărtășit videoclipuri cu exerciții la nivelul corpului inferior pe care le-a făcut în acea zi, incluzând greutăți în picioare și lovituri de șold - două antrenamente care sunt considerate „elementele de bază ale picioarelor puternice și ale fesierilor”, ca să nu mai vorbim de „un mod excelent de a arde mai multe calorii fără nenumărate ore de cardio ", îi spune lui Shape antrenorul Rexha, Senada Greca.

Deadlift-urile sunt un antrenament excelent pe tot corpul care nu numai că vă poate ajuta să vă faceți mai puternici, ci și să vă ajutați să rămâneți fără răni. În videoclipul ei, Rexha a menționat că spera că forma ei arăta bine, etichetându-l pe Greca pentru verificarea formularului. Greca a repostat IG Story-ul Rexha și a spus că cântăreața „o zdrobește”.

În timp ce Rexha face greutăți românești în video, puteți folosi și gantere sau un kettlebell. (Iată cum se face în mod corespunzător un deadlift românesc cu gantere.)

---