Food for Thought Yellow Lark Nutrition de Alana Brownell Denver Colorado
Cele patru idei de bază pentru succesul nutrițional:
Simți ceea ce mănânci.
Dacă introduceți alimente procesate în corpul vostru, sistemele dvs. se vor simți copleșite și corpul dvs. va rula gol tot timpul. Nu renunța la zicala „tu ești ceea ce mănânci”. Întreabă-te ce ești atunci când decizi ce să mănânci, apoi întreabă ce vrei să fii și cum vrei să te simți? Aceste întrebări vor inspira alegeri bune.
Nu te complica.
Este ușor să vă copleșiți de toate dietele care promit pierderea în greutate și o sănătate perfectă, dar dacă o dietă este complicată și dificil de înțeles, probabil că nu veți rămâne cu ea. Cred în alimente întregi care vin de pe pământ și sunt bine crescute. Simplu.
Șterge ispitele.
Spune-ți la revedere de la junk food-ul procesat. Alegerea alimentelor întregi în locul junk food-ului poate fi o luptă mentală, dar vă promit că merită. Ștergeți-vă bucătăria și scăpați de mâncarea care nu vă servește corpul. Corpul tău îți va mulțumi cu o sănătate mai bună!
Iubeste-ti mancarea.
Când ești conștient de ceea ce mănânci, de unde a venit și ce face în corpul tău, primești un makeover mental care sigur îți va aduce fericire. Este posibil să mâncați alimente de calitate mai bună fără a fi nevoie să petreceți ore în bucătărie. Este fezabil să vă obișnuiți cu produse sănătoase și să savurați fiecare mușcătură din fiecare masă. Și este cu siguranță posibil ca schimbările în stilul tău de viață nutrițional să creeze o bază pentru o sănătate bună și să te facă să te simți mai bine decât te-ai simțit vreodată.