Fondatorul pământului Asset este un pământ activ nutritiv

Fondatorul Earth Asset este nutritiv

Înţelepciune

  • Arhiva
  • Subiect
    • Ferme
    • Alimente
    • Sănătate
    • Teren
    • Ferma SHO
    • Afine
    • Vermont Seaberry Company
    • agroforesterie
    • evaluare
    • agricultura biodinamică

de Shawn Smith

Suferi de o boală gravă? Calitatea vieții este subminată de durerea cronică? Ești mereu obosit? Te chinui să slăbești? Cel mai important, doriți să puteți schimba toate acestea?

asset

Dacă da, călătoria mea vă poate interesa.

Am fost întotdeauna pasionat de sănătatea mea și am crezut că alegerile mele alimentare sunt inteligente și benefice. Îmi dau seama acum că m-am înșelat, mai mult sau mai puțin, pentru cea mai mare parte a vieții mele; Am 41 de ani.

De asemenea, am fost sportiv toată viața mea. În ultimul deceniu, am devenit un pasionat pasionat și un alergător pe distanțe lungi, îmi place să fac (sau, ideea de a face) P90x și fac o mulțime de drumeții, rachete cu zăpadă și schi în aer liber cu tovarășii mei de câine. În ciuda faptului că mi-am făcut exerciții regulate și am mâncat ceea ce credeam că este o dietă vegetariană foarte sănătoasă, am continuat să mă îngraș.

Am ajuns la cea mai mare greutate de 170 de lire sterline în decembrie 2009. Am 5-6 ani, așa că transportam 40-50 de kilograme în plus. Eram mereu obosit, mizerabil în haine și, în general, nu mă simțeam bine cu mine. Am crezut că fac toate lucrurile corecte, dar nu eram așa cum se vede din fotografii.

Decembrie 2009: Înainte de a deveni nutriționar | 170 lbs

Acum vreo doi ani am devenit conștient de Dr. Joel Fuhrman și abordarea sa către sănătatea pe termen lung, prevenirea și vindecarea bolilor și pierderea în greutate prin excelență nutrițională. El a inventat cuvântul nutritiv pentru a-și descrie stilul de dietă recomandat.

Deci, ce este un nutrițional? Potrivit Dr. Fuhrman:

„Un nutriționar este o persoană care se străduiește să obțină mai mulți micronutrienți pe calorie în stilul lor dietetic. Un nutriționar înțelege că alimentele au efecte terapeutice puternice de protecție a bolilor și caută să consume o gamă largă de micronutrienți prin alegerile lor alimentare. Nu este suficient să eviți doar grăsimile, să consumi alimente cu un indice glicemic scăzut sau să scazi aportul de produse de origine animală sau să consumi o dietă cu alimente în mare parte crude. O dietă cu adevărat sănătoasă trebuie să fie bogată în micronutrienți, iar bogăția în micronutrienți trebuie să fie ajustată pentru a satisface nevoile individuale. Alimentele cu cele mai mari scoruri de micronutrienți pe calorii sunt legumele verzi, legumele colorate și fructele proaspete. Pentru o sănătate optimă și pentru a combate bolile, este necesar să consumați suficient din aceste alimente pentru a furniza cea mai mare concentrație de nutrienți. Un nutriționar este o persoană ale cărei alegeri alimentare sunt influențate de calitatea nutrițională. ”