Fizic; Beneficii, bunăstarea angajaților și viața profesională

beneficii
Starea de bine fizică este starea dinamică de gestionare a sănătății prin exerciții fizice regulate, o dietă echilibrată și hrănitoare și menținerea unui somn adecvat.

Activitatea fizică regulată, alimentația sănătoasă și obiceiurile de somn vă pot îmbunătăți starea de spirit și sănătatea mintală, vă pot întări oasele și mușchii și vă pot reduce riscul de boli cardiovasculare, diabet, obezitate și unele tipuri de cancer.

Mănâncă bine

Participarea la bune practici nutriționale reduce riscul de boli cronice, cum ar fi diabetul și bolile de inimă. Îmbunătățește bunăstarea fizică și oferă corpului tău hrana de care are nevoie pentru a-și îndeplini sarcinile zilnice.

În campus: NC State are mare grijă să se asigure că personalul și facultatea au multe opțiuni sănătoase în campus.

Alegeți lupul aprobat - Elementele marcate ca Wolf Approved este o modalitate prin care NC State Dining poate arăta opțiuni mai sănătoase în campus. Puteți afla ce este aprobat de Wolf pe panourile de meniuri, distribuitoarele automate, în magazinele c și pe site-ul universitar Dining.

My Fitness Pal - University Dining vă permite să urmăriți cu ușurință toate consumurile de alimente și băuturi utilizând My Fitness Pal. Tot ce trebuie să faceți este să tastați „NC State” și apoi parțial sau integral numele articolului pe care îl căutați. Aplicația poate fi descărcată gratuit de pe smartphone sau o puteți accesa de pe computer accesând site-ul My Fitness Pal. https://www.myfitnesspal.com/

Dietiștii Dish - Mulți dintre noi dorim să facem alegeri sănătoase, dar sunt ușor deraiați de selecțiile care par apetisante, dar nu sunt echilibrate nutrițional pentru a mânca în mod regulat. Dietitian’s Dish oferă o soluție celor care doresc să mănânce sănătos fără a sacrifica gustul. Când vizitați sălile de mese NC State, căutați masa Dietitian’s Dish și veți învăța cum să preparați o masă sănătoasă și delicioasă selectată de dieteticianul nostru recunoscut la nivel național, Lisa Eberhart! http://dining.ncsu.edu/campus-dining/healthwellness/dietitians-dish/

Alte resurse

  • Întâlniți-vă cu un dietetician sau nutriționist - Vizitele în rețea sunt disponibile membrilor membrilor Planului de sănătate de stat gratuit sau la o plată redusă în funcție de planul dvs. Pentru a găsi un dietetician din rețea, utilizați instrumentul Găsiți un medic și căutați la „Specialist” un dietetician/nutriționist autorizat. Aflați mai multe despre acest program aici.
  • Mănâncă inteligent, mișcă-te mai mult, cântărește mai puțin (ESMMWL) - ESMMWL este un program interactiv de gestionare a greutății online de 15 săptămâni care folosește strategii dovedite că funcționează pentru pierderea în greutate și întreținere. Fiecare lecție informează, împuternicește și motivează participanții să trăiască cu atenție în timp ce fac alegeri cu privire la alimentație și la activitatea fizică. Cursurile săptămânale sunt disponibile online. https://esmmweighless.com/
  • Cutia cu produse

Aveți parcare accesibilă la intrarea clădirii (zona de încărcare)

  • Aveți o locație generală în care cutiile de produse pot fi lăsate cu întreruperi minime (recepție, cameră de pauză etc.)

  • Vizualizați cutii de produse
  • Vizualizați listaa partenerilor agricoli locali
  • Click aicipentru o listă de întrebări frecvente

Mută ​​bine

NC State Wellness and Recreation oferă programe și servicii cu mai multe fațete pentru profesori, personal și studenți, inclusiv:

  • Carmichael Gym - De la echipamente de ultimă generație, peste 150 de cursuri de fitness de grup în fiecare săptămână, închiriere de echipamente și recreere de familie, calitatea de membru oferă personalului și facultăților fiecare oportunitate de a vă deplasa! Deducerea salarizării este disponibilă pentru abonamentele la sală. Aflați mai multe: https://recreation.dasa.ncsu.edu/memberships/
    • Orientare către fitness: Aflați cum să utilizați echipamentele de fitness într-un mod adecvat și sigur.
  • Cursuri de fitness de grupPeste 100 de cursuri oferite pe săptămână în semestrele de toamnă și primăvară. Programul oferă o varietate de formate de clasă, inclusiv BODYPUMP ™, TRX®, Yoga, Ciclism și ZUMBA®
  • Antrenament personalAntrenorii personali certificați la nivel național vor dezvolta un program de exerciții personalizat personalizat pentru a satisface nevoile și obiectivele participantului
  • Instruire pentru grupuri miciInstruirea în grupuri mici oferă o experiență distractivă, dar provocatoare, folosind echipamente specializate. Fiecare clasă este predată de un instructor sau instructor personal certificat
  • Lecții private de înotDezvoltă noi abilități sau pregătește-te pentru următoarea întâlnire cu lecții private de înot. Lucrați individual sau în grup cu un instructor de înot certificat și învățați tehnici pentru supraviețuirea de bază a apei sau rafinamentul accidentului vascular cerebral
  • Aventuri în aer liber: Experimentați fiorul în aer liber, luând-vă într-o aventură. Dobândiți noi abilități în activități, consolidarea echipei și leadership.