Five on Friday Cinci sfaturi dietetice de la Readers Cooking Light

De când editorul nostru, Scott, a început dieta socială și a anunțat lumii că va pierde 20 de kilograme sau va eșua public, Cooking Light a primit multe scrisori și comentarii prin intermediul rețelelor sociale în sprijinul eforturilor sale. Mulți și-au oferit încurajări și au împărtășit povești despre propria pierdere în greutate și despre strategiile pe care le-au folosit. Iată 5 sfaturi de slăbit de la cititori.

dietetice

1. „Faceți din prânz marea voastră cea mai bună mâncare a zilei și cina într-o farfurie ușoară cu legume” –Marian A.Marian, la care a fost abonat Lumina de gătit din 1987, a pierdut 20 de kilograme în 4 luni. Odată cu venirea nunții fiicei sale, ea a folosit strategii mai ușoare, cum ar fi aceasta. Făcând prânzul un mare eveniment, ea s-a trezit mâncând mai puțin mai târziu în timpul zilei și chiar a spus că soțul ei se bucura de timpul petrecut împreună în timpul prânzului.

2. „Am slăbit 70 de kilograme în 9 luni, făcând din 90 la 95% din mesele mele Lumina de gătit revistă, site web și buletine informative. ” –Gretchen M.Gretchen a sugerat să ne uităm chiar sub nas, cel târziu Lumina de gătit Rețete. Utilizarea unei rețete sănătoase oferă un cadru și ține sub control caloriile și grăsimile.