FitWise Pilates - Girotonic

METODA Gyrotonic®

Metoda Gyrotonic este concepută pentru a duce corpul dincolo de limitele sale actuale, pentru a crește mobilitatea, pentru a câștiga rezistență și stabilizarea nucleului. Fiecare mișcare curge în următoarea, permițând articulațiilor să se deplaseze printr-o gamă naturală de mișcare, fără a se deranja sau comprima. Această abordare în spirală a exercițiului aduce echilibru structurii musculo-scheletice și inversează postura computerului. Aceste secvențe realizate cu atenție creează echilibru, eficiență, forță și flexibilitate. Sportivii îmbunătățesc performanța, clienții de reabilitare se recuperează rapid și clienții se mișcă pur și simplu bine.

Există numeroase beneficii ale acestei metode de antrenament, dintre care unele includ îmbunătățirea sănătății coloanei vertebrale și a posturii după doar câteva sesiuni.

Beneficii aditionale

1. Contracarează „computerul înapoi” Practicarea regulată a Gyrotonic poate îmbunătăți foarte mult postura slabă prin prelungirea coloanei vertebrale (astfel încât să arăți mai înalt!) Și întărirea miezului pentru a scoate presiunea din partea inferioară a spatelui, împreună cu deschiderea pieptului și rularea umerilor înapoi acolo unde le aparține.

3. Reduce-ți talia. În plus față de întărirea mușchilor abdominali adânci în jurul taliei, Gyrotonic vă ajută și să vă subțireți secțiunea intermediară, îmbunătățind postura (astfel încât să rămâneți mai înalt) și eliminând lichidul și balonarea din mijloc (și peste tot).

---