Slăbiți și reglați-vă dorința sexuală Ghidul complet al hormonilor - Chatelaine
Hormonii tăi au un cuvânt de spus în orice, de la ovulație la pofta de mâncare. Iată ghidul nostru complet pentru cei mai importanți hormoni.
Michelle Sponagle Actualizat la 28 martie 2011
Hormonii tăi au un cuvânt de spus în orice, de la ovulație la pofta de mâncare. Iată ghidul nostru complet pentru cei mai importanți hormoni.
Hormoni sexuali
Estrogen
Estrogenul este hormonul care te face să te simți feminin (îi poți mulțumi pentru silueta curbată) și îți supraveghează ciclul menstrual. „Estrogenul este hormonul nostru fericit - este substanța chimică care ne face să ne simțim bine. De asemenea, este hormonul care ne definește ca femei ”, spune Christine Derzko, medic cu sediul la St. Michael’s Hospital din Toronto și profesor asociat de obstetrică și ginecologie și medicină internă (endocrinologie) la Universitatea din Toronto. În timp ce estrogenul este asociat în principal cu sânii și uterul, acesta este, de asemenea, conectat la creier (afectând starea de spirit) și la inimă (unde ajută la menținerea sănătății vaselor de sânge).
Sursă: Estrogenul este produs în ovare, glandele suprarenale și țesutul adipos. Și bărbații o au - nu la fel de mult.
Prea mult: A avea niveluri ridicate pentru prea mult timp poate provoca perioade grele și sensibilitate la sân și poate duce chiar la cancer de sân.
Prea mic: Nivelurile de estrogen scad pe măsură ce vă apropiați de menopauză și vă pot duce la o plimbare cu roller-coaster pe măsură ce fluctuează. În timpul fazei perimenopauzale (care începe de obicei în anii 40 și durează între doi și opt ani), unele femei se confruntă cu schimbări de dispoziție, dureri de cap de migrenă, probleme de memorie și transpirații nocturne. În cele din urmă, ovarele nu mai produc progesteron și estrogen, punând capăt perioadelor. (Izbucniți-vă!) Pe dezavantaj, este posibil să aveți bufeuri, modificări ale dispoziției și o pierdere a densității osoase.
Act de echilibrare: Semne de dezechilibru estrogen apar în urină, sânge și salivă. Terapia hormonală (HT) poate fi soluția dacă aveți prea puțin, în ciuda controverselor legate de un studiu care a concluzionat că a crescut multe riscuri, inclusiv unele tipuri de cancer. „Deși HT postmenopauză nu mai este la modă, beneficiile depășesc în continuare riscurile pentru multe femei”, spune Geoffrey Hammond, președintele de cercetare din Canada în domeniul sănătății reproducerii. Cel mai bine este să cântăriți avantajele și dezavantajele HT cu medicul de familie.
Ultimele știri: Unele studii arată că femeile primesc mai multă plăcere din recompense, cum ar fi banii, în perioada anterioară ovulației, când nivelul de estrogen este în creștere.
Progesteron
Progesteronul vă ajută să vă pregătiți uterul pentru sarcină, iar după concepție ajută la menținerea și susținerea sarcinii. De fapt, unele studii arată că tratarea sarcinilor cu risc ridicat cu progesteron suplimentar poate preveni nașterea prematură. Dar progesteronul nu este doar reproducere: cercetările arată că poate avea și calități antiinflamatorii.
Sursă: La femei, progesteronul se produce în ovare. Și bărbații o au, dar este produsă în suprarenalele lor.
Prea mult: Deși mai puțin frecvent, excesul de progesteron aruncă receptorii de estrogen din lovitură, provocând scăderea nivelului de serotonină care stimulează starea de spirit (un posibil catalizator pentru depresie).
Prea mic: O penurie poate provoca un dezechilibru al estrogenului și altor hormoni și s-ar putea să vă simțiți ștergeți lateral de perioadele neregulate sau grele, sânii dureroși, insomnia și schimbările de dispoziție.
Act de echilibrare: Un test de sânge vă poate determina nivelul de progesteron. Un supliment de progesteron prescris (sub formă de plasturi sau pilule) poate rezolva o penurie, în timp ce creșterea nivelului de estrogen poate ajuta la o supraabundență.
Cele mai recente știri: Un studiu din 2007 a constatat că progesteronul micronizat (disponibil pe bază de rețetă) poate fi o alternativă bună la estrogen pentru a remedia bufeurile și transpirațiile nocturne pe care femeile le au în postmenopauză.
Testosteronul
Testosteronul nu este doar pentru băieți. „Cantitatea pe care o au femeile este mică - o zecime până la o cincisprezecea parte din ceea ce au bărbații”, spune Barbara Sherwin, profesor de neuroștiințe la Universitatea McGill din Montreal. "Dar testosteronul joacă în continuare un rol imens în interesul și dorința sexuală a femeilor".
Sursă: Testosteronul este creat în ovare, glandele suprarenale și celulele adipoase.
Prea mult: Dacă vă luptați constant cu izbucniri sau trebuie să vă îndepărtați părul de pe bărbie și buza superioară, excesul de testosteron poate fi de vină. Nivelurile ridicate sunt, de asemenea, un simptom al sindromului polichistic-ovar, o tulburare hormonală comună caracterizată prin perioade neregulate sau absente, infertilitate sau tulburări ale zahărului din sânge.
Prea mic: - Nu diseară, dragă. . . „A face scuze s-ar putea să nu fie vina ta: o deficiență a testosteronului poate fi o veste proastă pentru libidoul tău. (Este cel mai probabil să se întâmple în timpul perimenopauzei.)
Act de echilibrare: Pastilele contraceptive pot menține nivelul testosteronului sub control cu utilizarea pe termen lung. Dar dacă nu aveți suficient, creșterea testosteronului este dificilă. Un plasture de testosteron este disponibil pentru femeile din Europa, dar încă nu a primit undă verde în America de Nord. Și nu există prea multe cercetări despre efectele pe termen lung ale terapiei cu testosteron asupra femeilor, ceea ce face ca unii medici să fie reticenți să o folosească. Deși nu există tratamente aprobate în Canada, unele medicamente pentru testosteron sunt prescrise pentru utilizare în afara etichetei.