Protejează-ți pielea! Mai multe despre nutriție și expunerea la soare
Protejează-ți pielea! Mai multe despre nutriție și expunerea la soare.
Beneficiile expunerii la soare de către Marc Sorenson, EdD ...
Un nou studiu privind nutriția și îmbătrânirea pielii confirmă ceea ce am spus anterior în acest blog: Lumina soarelui nu este vinovată atunci când apar probleme ale pielii; este doar unul dintre mulți factori care influențează pielea și, în unele cazuri, influența este protectoare. Și, desigur, influențele expunerii la soare asupra celorlalte organe ale corpului sunt copleșitor de sănătoase.
În măsura în care soarele provoacă leziuni ale pielii, o face din cauza lipsei de substanțe nutritive adecvate în dietă și există puține îndoială că vor exista unele daune cauzate de expunerea la soare fără o nutriție adecvată. Mănâncăm prea multe grăsimi toxice, prea multă carne și brânză, prea mult zahăr și prea mulți carbohidrați rafinați. În același timp, mâncăm prea puține legume și fructe, care pot proteja toate țesuturile din corp, inclusiv pielea. O mare parte din această protecție se datorează nivelurilor ridicate de antioxidanți din fructe și legume. Este normal ca oamenii să fie expuși la lumina soarelui și este la fel de normal ca oamenii să preia substanțele nutritive necesare pentru a preveni deteriorarea pielii, astfel încât soarele să poată vindeca corpul fără a afecta cel mai mare organ al nostru.
Unul dintre acești antioxidanți este astaxantina, un nou „superstar” în câmpul antioxidant. Un nou studiu arată că un grup de șoareci expuși la ultraviolete A Light (UVA) au pierdut apă în piele și au dezvoltat riduri (ambele semne ale îmbătrânirii pielii). [1] Dar la un grup de șoareci care au fost, de asemenea, expuși la UVA și care au fost suplimentați cu astaxantină, nu a avut loc o astfel de îmbătrânire a pielii. Aceste informații demonstrează că obiceiurile nutriționale slabe pot face expunerea la soare periculoasă pentru piele, deoarece funcționează fără echilibrarea naturală a lui Dumnezeu prin nutriție. Obiceiurile noastre atroce de mâncare (și băut) duc la deteriorarea pielii, iar expunerea la soare este de vină.