Fitness-ul este totul despre pozat - Hindu
Știți care este una dintre cele mai importante tendințe de fitness pentru anul acesta? Un sondaj american despre sport spune yoga. Trei practicanți îi spun lui Preeti Zaharia secretul popularității sale de durată.
Fitness-ul seamănă puțin cu moda. În timp ce punctul de bază al ambelor este să arate mai subțire, să se simtă mai bine și să fie mai încrezători, ambele sunt supuse capriciilor sezoniere. De la o tânără Jane Fonda care strălucea în spatele ei, îmbrăcată în leotard, în timp ce te ducea prin diferite rutine de dans aerobic până la placa electrică care susține că celulita poate fi vibrată, de la rutinele de fitness pentru fete flirtante, cum ar fi dansul buricului și cardiac strip tease la benzile de antrenament de formidabilul Jillian Michaels care promite să te distrugă în treizeci de zile (trebuie să adaug și genunchii și spatele), de la dietele cu conținut scăzut de carbohidrați (Atkins, South Beach) și dietele cu conținut scăzut de grăsimi (Ornish, volumetric) pur și simplu ciudate (dieta grapefruit, dieta General Motors) și perspective mai echilibrate asupra nutriției (Weight Watchers, Mediterranean), de la creșterea sportivului amator la o varietate de aplicații de fitness ușor accesibile și creșterea antrenamentului funcțional, tărâmul fitnessului este una în continuă evoluție. Ultimul sondaj realizat de American Sports, care prezice că tendințele de vârf pentru 2015 includ HIIT, antrenament cu greutatea corporală, fitness funcțional și antrenament pentru adulții în vârstă, a inclus, de asemenea, în această listă, un import indian - yoga.
Yoga există de peste 5.000 de ani, precedând istoria scrisă, dar poate cea mai semnificativă înregistrare a practicii a fost cea compilată de savantul Patanjali, unde el conturează opt aspecte ale sistemului, numite cele opt membre ale yoga, care sunt, desigur, puțin draconice, dictând cam fiecare aspect al vieții unui practicant de yoga. Majoritatea orelor de yoga de astăzi se concentrează doar pe al 3-lea, al 4-lea și al 5-lea membru, care include asana (exercițiu fizic), pranayama (tehnică de respirație) și pratyahara (meditație). Puriștii de yoga, care știu că fizicitatea practicii este doar un aspect al ei, refuză să o vadă ca o rutină de antrenament și au dreptate, dar este, fără îndoială, o modalitate excelentă de a se forma - Madonna, Jennifer Aniston, Kareena Kapoor, printre altele, susțin yoga ca fiind calea către brațele lor tonifiate și botine fabuloase.