FitClub Session 5 Healthy Food Basket Sanford Fit
Ajutați copiii să aprofundeze alegerile alimentare și sfaturile legate de alimentația sănătoasă, învățând să identifice alimentele și băuturile care sunt mai mult sau mai puțin hrănitoare pentru corpul lor.
Activități de sesiune
Scopul activității
Copiii învață mai multe despre alegerile alimentare și sfaturile legate de alimentația sănătoasă, folosind un semnalizator ca instrument pentru a ghida alegerile nutritive și băuturile.
Obiective
- Identificați „alimentele” drept combustibil pentru corpul și creierul dumneavoastră.
- Utilizați un semnalizator ca instrument pentru a face alegeri nutriționale pentru alimente și băuturi: verde-luminos (mâncați mai mult), galben-luminos (mâncați câteva) și roșu (mâncați mai puțin).
Pregătirea
- Timp de vorbit: Copiii stau și se întind sau stau în picioare și marșează la locul lor. Asigurați-vă că sunt la o distanță sigură (lungimea brațului).
- Activitate: Grupul formează un cerc mare. Așezați o carte de activitate alimentară cu fața în jos în fața fiecărui copil. Culoarea textului cuvântului alimentar indică dacă mâncarea este verde-luminos (mâncați mai mult), galben-deschis (mâncați ceva) și roșu-luminos (mâncați mai puțin).
- Învelire: Copiii stau într-un cerc pentru discuții.
Timp de vorbit
Introducere
Gândește-te la mâncarea ta verde preferată.
- Cum are forma?
- Cum se mișcă?
- Vă puteți mișca ca mâncarea preferată? (Portocalele sunt rotunde și rotunde. Mișcare = rostogolire sau săritură)
Iată câteva moduri în care mișcarea și alimentația sunt conectate:
- Alegerile dvs. alimentare pe parcursul fiecărei zile oferă corpului dvs. energie pentru a vă deplasa.
- Când te miști, transpiri. Îți este sete pentru că corpul tău are nevoie de hidratare - nu transpiri sifon sau băuturi sportive, corpul tău are nevoie de apă!