Dieta Suzanne Somers - Plan de mese pentru 7 zile Lista de cumpărături
Dieta Suzanne Somers
Dieta nu contează caloriile și nu indică dimensiunile porțiilor.
Ca alternativă, Somers consideră că, dacă un dieter mănâncă alimentele potrivite în combinațiile potrivite, acesta va putea să mănânce trei mese pe zi și să mănânce până se va umple confortabil, în același timp cu pierderea în greutate.
Nu este de acord cu faptul că a fi tot timpul flămând este necesar pentru a slăbi.
Avantajele dietei Suzanne Somers
Există o mulțime de beneficii pentru sănătate asociate cu pierderea în greutate. Acestea includ un risc redus de diabet de tip II sau boli cardiovasculare.
Pentru acele persoane care au deja aceste probleme de sănătate sau alte boli și afecțiuni legate de obezitate, simptomele dvs. pot reduce severitatea sau, în general, se pot rezolva cu o pierdere considerabilă în greutate.
Există, de asemenea, o mulțime de beneficii diferite pentru sănătate care rezultă dintr-o dietă care conține o varietate de fructe și legume proaspete și o cantitate mai mică de alimente pre-preparate sau procesate.
Contra dietei Suzanne Somers
Există unele riscuri asociate oricărei diete. De obicei, este dificil să obțineți o cantitate adecvată de vitamine și minerale esențiale atunci când mâncați o varietate limitată de alimente.
Pe de altă parte, din cauza faptului că dieta îl obligă pe dietă să selecteze ce tipuri de alimente vor fi consumate în timpul fiecărei mese, șansele pentru probleme pot crește dacă se selectează aceleași tipuri de alimente pentru fiecare masă.
Caracteristicile dietei Suzanne Somers
1. Dacă dietul mănâncă orice fel de fructe, acesta trebuie consumat singur. Mai mult, ar trebui să fie consumat pe stomacul gol.
2. Nu aveți voie să omiteți mesele în timp ce urmați dieta Suzanne Somers.
3. Ar trebui să aveți o consultație cu medicul dumneavoastră.
4. Din motivul că dieta Suzanne Somers limitează strict unele alimente, este important să vă asigurați că în fiecare zi sunt îndeplinite cerințele de vitamine și minerale. O idee bună este să luați o multivitamină atunci când urmați orice dietă.