Fir: Suc
Instrumente pentru fire
Căutați fir
Afişa
Suc
Recent am cumpărat un storcător de fructe și l-am folosit pentru prima dată - doar câteva mere și fructe de pădure - foarte impresionați, dar am câteva întrebări.
7 mere au făcut două pahare de suc - era foarte dulce și se presupune că are un conținut ridicat de zaharuri naturale - dar nu aș lua în considerare dacă aș mânca câteva mere - așa că am dreptate când cred că aceste zaharuri naturale sunt bine, având în vedere că pot avea 2 sau 3 pahare pe zi? Cred că s-ar putea adăuga rapid la un număr mare de zahăr-calorii (voi folosi „suc” ca parte a unei diete noi)
De asemenea, are cineva rețete simple, încercate și testate? Poate mai multe pe bază de legume pentru a reduce conținutul de zahăr, dar de preferință încă puțin dulce sau gustos!
M-aș lăsa să mănânc merele etc. - Sucul nu este un lucru bun în opinia mea (deși am un ciudat smoothie) - Este un mod de a mânca mult prea multe calorii.
În timp ce s-ar putea să puteți face băuturi gustoase cu țelină, morcov și măr, totuși cred că veți obține prea multe calorii folosind una - am lăsat-o pe cea pe care o aveam acum mulți ani.
Folosim blenderul în majoritatea zilelor, aruncând orice fruct pe care îl avem și, uneori, niște suc, plus un pic de cereale pentru micul dejun pentru a obține o consistență plăcută. Cu siguranță îmi îmbunătățește aportul de fructe și nu mă îngrijorează conținutul de zahăr, deoarece nu adăugăm zahăr procesat la nimic din ceea ce mâncăm.
Avem un storcător și se obișnuiește aproximativ o dată la două săptămâni, în general într-o duminică, când am timp să pregătesc, să fac suc și apoi să curăț pulpa înflorită. Este ușor să ne lăsăm purtați, dar reușim să rămânem la un pahar decent de suc fiecare. Prea mult suc proaspăt nu va fi bun pentru nivelul de insulină, linia de deșeuri sau dinții. Storcătorul nostru va extrage sucul de portocale și va centrifuga sucul din orice altceva și este de fapt destul de plăcut să încercați diferite lucruri. Actualul meu favorit este mărul, ghimbirul și țelina; struguri și morcovi; rădăcină de sfeclă și măr.
Ca punct de interes, storcătorul nostru a fost ridicat de prietena mea din magazinul personalului când era ofițer de presă pentru magazinul Conran. Un client adusese storcătorul înapoi, deoarece „vibra prea mult”. Punctul mașinii a fost clar pierdut asupra ei, dar pierderea ei a fost câștigul nostru.
Lucrul nebunesc este că pulpa este mai bună pentru tine în majoritatea cazurilor, iar cu storcătorul o arunci. Și eu folosesc zilnic un blender, gheață zdrobită, fructe de padure congelate etc. și uneori pentru ovăz și lapte de terci.
Pur și simplu nu înțeleg ce este în neregulă cu consumul de fructe în legume în sine - un motiv pentru care oamenii se îngrașă este din cauza modului în care sunt procesate alimentele - utilizarea unui storcător este simplu predigestionarea alimentelor și aruncarea oricărui bun furaje și fibre.
+1 despre pericolele consumului excesiv de mâncare și asta nu este doar calorii. +1 pe mănâncă pulpa, asta este fibra.
Obișnuiam să fac mult suc, dar niciodată fructe, doar legume, deoarece am diabet de tip 1 și există prea mult zahăr pentru mine. Chiar și cu legume este posibil să mâncați în exces.
La începutul acestui an am urmat o dietă cu suc. La fel ca mulți oameni care îmi plac atât mâncarea nedorită, cât și restaurantele bune, am renunțat și la fumat, ceea ce înseamnă că am îngrămădit kilogramele prin exces de chipsuri și alcool. Am băut 5 sau 6 sucuri pe zi și am băut 2-3 litri de apă în fiecare zi timp de o săptămână. Majoritatea sucurilor erau verzi formate din 2 mere, 1/3 dintr-un ananas, 1/4 un castravete și câteva bețe de țelină, o jumătate de lămâie și apoi amestecate cu gheață și jumătate de avocado. Am adăugat spirulină și pulbere de iarbă de grâu pentru a intra în proteine. Până la sfârșitul săptămânii pierdusem o jumătate de piatră și pielea mea strălucea, toate articulațiile aveam impresia că cineva ar fi stropit wd40 în ele. Nu mai aveam pofte de mâncare de gunoi.