Fir de susținere a pierderii în greutate - noua dietbet pagina 490
Am avut câțiva oameni care m-au panicat și mi-au cerut să fac un fir. Am presupus că luni. Dar am avut anxietate cu privire la crearea ei.
Trebuie să slăbești și să ai nevoie de oameni care să te înveselească sau să te lupte împreună cu tine. Ei bine, acesta este un loc
Pentru dumneavoastră.
Personal, trebuie să pierd aproximativ 80 de kilograme.
În fiecare săptămână adaug lucruri încet. Așadar, scopul meu pentru această săptămână este să iau micul dejun în fiecare zi. Deoarece de obicei nu mănânc mult toată ziua, apoi seara mănânc o grămadă întreagă de mâncare îngrozitoare.
Puteți împărtăși idei de masă, sfaturi pentru exerciții fizice sau orice vă funcționează.
Obiectivul meu pentru sfârșitul lunii iunie este de 10 kilograme pierdute. Și mâncând toate cele 3 mese pe zi
Comentarii (5922)
Mult pentru tine și mult noroc!
Sunt în asta cu tine. Am în jur de 33 de kilograme din greutatea mea cea mai mică și sunt atât de sătul. În mod obișnuit am cel mai mare succes cu keto, așa că luni m-am angajat să mă întorc 100 de zile imediat după plan.
În această săptămână, obiectivele mele sunt doar să mănânc ceto și să iau 120 oz de apă în fiecare zi.
Săptămâna viitoare voi evalua caloriile și voi încorpora mașina mea de pilates.
Sunt chiar acolo cu tine, la nevoia de a pierde aproximativ 80 lbs. Concentrarea pe un lucru de câteva săptămâni pare un plan grozav. Cred că voi începe cu urmărirea mâncării mele. Nu neapărat să rămân încă în obiectivele calorice, ci să fie mai atent la ceea ce mănânc.
Salut! Am 347 de ani și sper să cobor la un 170 muscular. Mult noroc tuturor într-o călătorie de sănătate ❤️💪🏽
Folosesc ww. Am pierdut aproximativ 30 de kilograme înainte să rămân (accidental) însărcinată cu ydd. Aveam probleme să mă întorc și am reluat în urmă cu aproximativ o săptămână și jumătate. Mă descurc bine de la începutul anului cu antrenamentele, dar mă lupt cu urmărirea alimentelor. Vă mulțumim că ați început acest lucru 🙂