Fii smuls pentru plajă în 21 de zile
Fii realist - dar nu pierde din vedere obiectivele tale și vei ajunge acolo în cele din urmă. Stabiliți-vă obiectivele mici și avansați! Afla cum!
Ridicați o mână, voi toți care credeți că este posibil să transformați mânerele dragostei în genurile de abs pe care le vedeți într-o reclamă comercială „Bod” în câteva săptămâni? Sper că nu sunt multe mâini în aer. În ciuda cât de mult le place tabloidelor să „dezvăluie” cel mai recent „miracol” care vă va permite să aruncați 15 kilograme în următoarele trei săptămâni, pur și simplu nu există nicio modalitate de a o face.
Pierderea în greutate - calea fără proteine
Cu excepția cazului în care, desigur, nu vă pasă în ce constă pierderea în greutate. Nu mai mâncați proteine timp de o lună și vă pot garanta că veți pierde câteva kilograme fără a atinge măcar o bicicletă. Heck, puteți scădea aproximativ 30 de lbs chiar acum, în următoarele câteva minute! Trebuie doar să scoateți ferăstrăul cu lanț și să vă tăiați o bucată de picior, până când ajungeți la „greutatea corporală ideală”, în conformitate cu cântarele pe care le vedeți postate în tabloide. Scoateți și celălalt picior și puteți avea cu bucurie o dietă de nachos și înghețată LUNI înainte de a vă întoarce la "greutatea corporală ideală". Singurul dezavantaj este că poate fi cam dezordonat. Oh, și, probabil, doare și el puțin.
Totul este deoparte; Cred că sunteți conștient de faptul că greutatea singură este un instrument foarte plictisitor de utilizat atunci când vă ajustați forma generală. Procentele de grăsime corporală sunt un instrument mult mai bun - chiar și un etrier de 19 USD vă spune mai multe despre adevărul sincer decât o scară simplă. Iar judecătorul final este oglinda. Dacă ești pudgy pe părți, ești pudgy pe părți. Perioadă. Vor rămâne acolo unde sunt până când remediați problema, indiferent de modul în care încercați să găsiți dovezi pseudo-științifice că sunteți - cu adevărat! - Cam în formă bună!
Cântecul sirenei de slăbire rapidă sună numai dulce pentru cei care nu sunt în formă, care este publicul țintă pentru articolul din această săptămână. Deci, dacă ai merge puțin peste bord cu volumul de iarnă? Ce puteți face în mod realist pentru a evita să vă plimbați pe plajă purtând un pulover voluminos?