Fii sănătos acum pentru a evita sindromul dinozaurilor HuffPost Life
Acum doi ani, Steve Nicander s-a sinucis. A cântărit 638 de kilograme și s-a luptat cu depresia, apneea de somn, hipertensiunea, diabetul, o dependență de 25 de ani de alcool și nicotină și dureri cronice la picioare care l-au chinuit zi și noapte. Era atât de mare încât, de câte ori cădea, una sau două persoane nu-l mai puteau ridica niciodată. Ar trebui să sune la 911 pentru ca o echipă de oameni să-l scoată de la sol. Pe atunci se gândea să-și ia viața, dar în ultimele șapte luni nu a reușit să urce scările pentru a-și lua arma.
Apoi a căzut din nou și paramedicii l-au dus la spital, unde s-a confruntat cu decizia de a trăi sau de a muri. A ales viața. Sora lui Steve a văzut programul meu, „Schimbă-ți creierul, schimbă-ți corpul” la televiziunea publică și i-a luat programul meu, pe care mi-a spus-o mai târziu, „mi-a schimbat viața!”
A urmat programul religios și în următorii doi ani a pierdut aproape 400 de lire sterline, toate fără nici o intervenție chirurgicală sau medicamente. În plus, Steve a trecut de la 10 medicamente la două și și-a pierdut durerea, diabetul, alcoolul, țigările și depresia. Nu numai că Steve arată și se simte dramatic mai tânăr, dar și creierul său este mai tânăr. Are o mai bună concentrare, energie și memorie. În cele din urmă, Steve și-a folosit creierul pentru a-și schimba vârsta și în acest proces și-a salvat viața.
Deci, care a fost secretul lui Steve pentru succes? A început luând decizii mai bune. A evitat orice i-a rănit creierul, inclusiv alcoolul și mâncarea proastă. S-a angajat în obiceiuri sănătoase pentru creier, cum ar fi exercițiile fizice și învățarea nouă, și, deși cântărea peste 600 de kilograme, a început prin a dansa pe scaun pe muzică. În plus, a învățat cât mai multe despre sănătatea sa. A mâncat numai alimente întregi, de înaltă calitate și nu prea mult, a luat niște suplimente inteligente pentru creier și și-a verificat numărul important. A învățat că trebuie să știi nivelul de vitamina D, nivelul tiroidei și testosteronul. Toate acestea au fost scăzute pentru Steve. De fapt, nivelul său de testosteron a fost atât de scăzut, medicul său l-a măsurat de trei ori. Echilibrându-și sângele, s-a simțit mult mai bine și a reușit să rămână la program.