Fierbinte sau rece Temperatura la care arzi mai multe calorii - NewBeauty
Biroul nostru îngheață (toată lumea din echipa noastră poartă aceeași pătură gri drapată pe umeri - este un fel de a deveni uniforma de birou), dar stă în ceea ce simți că temperaturile sub zero fac ceva pozitiv pentru corpul nostru? Și, prin pozitiv, mă refer la arderea caloriilor. Auzisem că frisoanele pot ajuta la creșterea abilităților de a arde calorii, dar știu că transpirația este ceea ce are nevoie organismul pentru a dezintoxica și a pierde greutate. Pentru a ajunge la fundul lucrurilor, am apelat la experți pentru scoop.
Dacă stați, ca la serviciu sau într-o saună: Dacă biroul dvs. este ținut la rece ca al nostru, este posibil să facă ceva benefic, chiar dacă este foarte ușor. „Când temperaturile scad, corpul nostru compensează frigul și consumă mai multă energie (kilocali) pentru a ne menține la cald”, spune antrenorul celebrității Ramona Braganza. „Asta include să stați la frig și, dacă începeți să tremurați, atunci ardeți și mai multe calorii, dar este o cantitate foarte mică.” Și în medii mai calde? Potrivit lui Jamie Costello, director de fitness la Pritikin Longevity Center + Spa, dacă stați pe plajă sau într-o saună, energia necesară transpirației este relativ scăzută și nu va contribui la pierderea de grăsime.