Obțineți o plimbare nordică în Marea Britanie pentru o sănătate mai bună Știri oricum
Dacă schimbați mersul pe jos pentru o plimbare nordică, turbo-ul vă va încărca arderea caloriilor cu 20%, spun British Nordic Walking
Obțineți Marea Britanie Nordic Walking pentru o sănătate mai bună este o nouă campanie din Marea Britanie Nordic Walking, care vizează utilizarea acestui sport pentru a ajuta la combaterea crizei obezității din Marea Britanie și pentru a obține o sănătate mai bună a tuturor, în special a celor care doresc să dea un impuls de ardere a caloriilor la mersul lor zilnic.
Odată cu creșterea cantității de exerciții, oamenii iau acum o componentă a strategiei guvernului britanic de a combate obezitatea și de a reduce vulnerabilitatea la COVID-19, Nordic Walking este ideal pentru oricine dorește o formă de activitate ușor de învățat și accesibilă.
Dovedit că arde cu aproximativ 20% mai multe calorii decât mersul normal, mersul pe jos nordic este o modalitate sigură de a obține mai mult „bang pentru dolarul tău de mers”. Chiar și într-o plimbare în grup, este ușor să mențineți distanța socială.
În Nordic Walking, utilizarea activă a stâlpilor special concepuți implică atât corpul superior, cât și cel inferior, îmbunătățind tehnica de mers, pentru a vă propulsa înainte. Vă oferă un antrenament extrem de eficient pe tot parcursul, care nu pare unul. Nordic Walking este o activitate socială și distractivă care poate fi savurată în centrele orașului sau în mediul rural deschis pe tot parcursul anului.
Dr. Catherine Hughes, CEO al Nordic Walking britanic, a declarat: „Când blocarea a început în martie, o plimbare zilnică a devenit o activitate preferată pentru mulți oameni, în special pentru cei care nu au fost exersați în trecut. Nordic Walking este un mod foarte eficient și eficient de a spori efectul mersului tău prin arderea mai multor calorii în același timp. Este amabil cu articulațiile și are o rată scăzută a efortului perceput, ceea ce înseamnă că nu simți că lucrezi la fel de mult pe cât ești cu adevărat. "