Fiecare schimbare necesită vitejie - pierderea în greutate pentru femei
„Pentru a schimba lumea este nevoie de timp, pentru a te schimba este nevoie de curaj” - R.S. Lowel
Ești gata să faci o schimbare în viața ta. Știi ce vrei/trebuie să schimbi, dar .... Dar ... Dar ce? Ce vă împiedică să vă luați viața, sănătatea și gândirea într-o altă direcție?
Frică. Te temi să nu dai greș? Poate că doar te temi de schimbare și de necunoscut. Definiția lui Merriam-Webster despre frică este: să-ți fie frică de (cineva sau ceva) ca fiind periculoasă, dureroasă sau amenințătoare.
Pentru a face o schimbare trebuie să fii curajos. Definiția lui Merriam-Webster despre curajos este: a simți sau a nu arăta frică; fara frica. Este nevoie de o cantitate extraordinară de curaj și curaj pentru a pierde în greutate. Transformarea vieții dvs. prin schimbarea obiceiurilor zilnice în comportamente mai sănătoase pe termen lung necesită curaj. Schimbarea aspectului fizic exterior necesită curaj.
Curajul de a depăși o frică este o necesitate atunci când încercați să faceți o schimbare. Dacă nu spori frica peste cap cu vitejia ta, nu te vei schimba NICIODATĂ.
Când vine vorba de a vă transforma viața, sănătatea și corpul, există trei temeri principale pe care trebuie să le aveți suficient de curaj pentru a le depăși:
A. Teama de a începe. Noțiuni de bază pentru a deveni sănătos și a pierde în greutate trebuie să accepte mai întâi că ești peste greutate și nu ai formă. Trebuie să recunoști că stilul tău actual de viață este greșit. Doar o persoană care dă dovadă de curaj va fi capabilă să recunoască asta pentru sine.
Majoritatea oamenilor se tem să înceapă ceva nou, în special ceva care necesită o schimbare radicală. O persoană cu curaj va vedea problema și se va angaja să o schimbe. Există o mulțime de incertitudini atunci când începeți ceva nou. Ce se întâmplă dacă o fac greșit? Ce se întâmplă dacă nu reușesc înainte de a începe? Fii curajos și începe să faci ceva care te va ajuta să te transformi.
B. Teama de a rămâne cu ea. Drumul pentru slăbit este plin de gropi, zone de construcție și întârzieri. Este nevoie de o tonă de vitejie pentru a rămâne cu procesul, chiar și atunci când viața de zi cu zi îți oferă atâtea scuze pentru a renunța. A fi curajos înseamnă că trebuie să o vezi în vremurile bunurilor și în cele rele.
Gândiți-vă la figurile istorice pe care le considerăm curajoase precum George Washington, Rosa Parks, Neil Armstrong. Incertitudinea și pericolul erau la fiecare pas, dar au văzut-o și au reușit în misiunea lor. Veți avea zile proaste de mâncare, antrenamente urâte, cântări de rahat. Trebuie să dai dovadă de curaj și să te împingi, chiar dacă te îndoiești și îți ghicești planul.