Fibră în struguri, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de fibre nutriționale din 5 tipuri diferite de struguri, variind de la 3,9 g la 0,6 g la 100g. Tipul de bază al strugurilor este Struguri, muscadină, crude, unde cantitatea de fibre din 100g este de 3,9 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru fibre se bazează pe un nivel de ADR de 25 g pentru un adult matur.
Top trei produse din struguri bogate în fibre
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele trei articole din struguri clasificate după cantitatea sau nivelul de fibre din 100g.
1. Struguri, muscadină, crude: 3,9 g (16% DZR)
2. Struguri, de tip american (alunecare), crud: 0,9 g (4% DZR)
3. Struguri, roșii sau verzi (tip european, cum ar fi Thompson fără semințe), brute: 0,9 g (4% DZR)
Urmând cele mai importante trei produse de struguri sau produse care conțin fibre, avem o descompunere mai cuprinzătoare a strugurilor, muscadine, crude și cel mai înalt articol care conține fibre, care este struguri, muscadine, crud. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 5 tipuri de struguri.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 5 tipuri diferite de struguri pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de fibre în struguri.
Struguri, muscadină, crude - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru struguri, muscadină, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de fibre. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și legați de fibre sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 57 kcal (3% DZR), cantitatea de proteine este 0,81 g (1% DZR), cantitatea de grăsimi este 0,47 g (1% DZR) și cantitatea de Glucidul este de 13,93 g (11% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de fibre din struguri.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Strugurii, muscadina, crudă au un scor al valorii nutriționale de 16 din 100. Comparând conținutul de fibre și densitatea nutrițională în 100g pentru Strugurii, muscadina, crudă; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de fibre. În ceea ce privește valoarea nutrițională generală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutrițională medie.