Festive Detox - SHARAN

detox

Caut ceva?

Detoxifiere festivă

De la biroul doctorului Nandita Shah

Cuvântul „detoxifiere” evocă imaginea naturii, odihna, postul, lumânările și meditația. O zi de odihnă completă, eliminând toate grijile și doar în armonie cu tine însuți. În viața noastră stresantă, merită să ne dăruim această experiență - mai ales în timpul festivalurilor în care toată lumea face exact opusul sau chiar după ce am fost excesivi. Nevoia de detoxifiere implică faptul că altfel ne „toxim” corpurile.

Prea mulți oameni optează pentru o detoxifiere și se îmbunătățesc, doar pentru a se răsfăța și a se îmbolnăvi din nou. Majoritatea dintre noi planificăm de obicei o curățare totală o dată pe an. Dar imaginează-ți cum te-ai simți dacă ai lua măsuri pentru a rămâne „detoxifiat” în fiecare zi a vieții tale?

Și mie mi-au plăcut mâncărurile festivalului și entuziasmul divertismentului. Dar după ani de zile mâncând sănătos, corpul meu tânjește doar pentru hrană pe bază de plante întregi și sunt din ce în ce mai puțin atras de stilul de viață toxic. Aceasta este ceea ce susține SHARAN - mâncare delicioasă și sănătoasă tot timpul. Ați avut vreodată ceva mai delicios decât smoothie-ul nostru verde? Este simplu, sănătos, gustos, dar greu de răsfățat. Dacă nu l-ați încercat încă, poate este timpul să faceți acest lucru chiar acum?

Pierderea în greutate este, de asemenea, un semn de detoxifiere

Meghna Goyal, o mămică nouă, în vârstă de 29 de ani, din Chennai, ne spune cum a reușit să slăbească 25 de kilograme în șase luni!

După ce mi-am născut bebelușul, am fost într-o soluție cu pierderea în greutate. Am crezut că tăierea caloriilor nu este o opțiune, deoarece a trebuit să hrănesc copilul. Deci, pierderea în greutate părea imposibilă. Crezând în ceea ce mi s-a spus că alăptarea va duce automat la scăderea în greutate, am mers cu fluxul în primele trei luni când mi-am dat seama că nu am scăzut nici măcar un kg.

În acest moment, un prieten mi-a sugerat să merg la o dietă vegană. Am citit despre asta pe larg și am urmărit videoclipuri legate de alăptare și de slăbire. Am aflat că nu există nicio corelație cu cât lapte consumăm și cu cât lapte producem în timpul alăptării. Am decis să trec la o dietă vegană și mi-am început călătoria pe 4 martie 2019.

Am consultat dieteticianul Poonam Sharma și am urmat liniile directoare SHARAN pentru întreaga dietă pe bază de plante. În curând, nu am avut pofte de lapte, pofte de ouă sau pofte dulci. În schimb, am început să poftesc legume. Legumele au devenit cele mai bune prietene ale mele. Acum, sunt un profesionist în prepararea mâncărurilor gustoase fără ulei.

Iată cea mai bună parte a călătoriei mele - am slăbit 25 kg în șase luni, fără o zi de foame. Și bebelușul meu este sănătos!

Halwa de sfeclă crudă

Îndulcește-ți papilele gustative cu această delicioasă halwa de sfeclă crudă, fără ghee, zahăr sau conservanți. Surprindeți-i pe cei dragi cu multă sănătate și compasiune în acest sezon festiv.

Ingrediente

  • 1 cană sfeclă roșie, fără curățare, rasă.
  • 1/2 cană de nucă de cocos proaspătă rasă
  • 1/2 cană curmale tocate
  • stafide (opțional)
  • 1/2 linguriță pulbere de cardamom
  • migdale tăiate pentru garnitură

Metodă

Se amestecă sfecla roșie rasă și nuca de cocos împreună. Adăugați pulberea de cardamom și stafidele. Adăugați curmalele și amestecați bine cu vârful degetelor pentru a frământa curmalele în amestecul de sfeclă roșie. Se servește garnisit cu migdale șlefuite.

Mâncare pentru minte

GRUP DE SUPORT FACEBOOK

Dacă îți place Facebook, alătură-te nouă pentru a fi sprijinit în călătoria ta bazată pe plante. De la 1 ianuarie 2016, oferim trei posibilități