Festivalul de muzică Energy Orbs - My New Roots
Așadar, în acest weekend am plecat la petrecere cu alți 80.000 de fani ai muzicii. Nu e mare lucru.
Dacă urmărești acest blog de ceva vreme, știi că nu merg niciodată nepregătit, iar burtica mea sănătoasă, indiferent unde mă aflu, este întotdeauna pe primul loc. Deși am auzit că vor fi amenajate standuri cu fructe și căruțe de limonadă la acest festival, nu pot risca - trebuie să aduc întăriri!
M-am gândit la felul de gustare care călătorește bine, nu are nevoie de refrigerare și este plin de calorii pentru un succes rapid când nopțile nesfârșite de dans nu se termină niciodată. Am venit cu o gustare crudă care se potrivește cu factura și este atât gustoasă, cât și sănătoasă.
Lucrul grozav despre alimentele crude este că acestea conțin mult mai multă nutriție decât omologii lor gătiti. Alimentele crude conțin, de asemenea, enzime, substanțele necesare digerării și absorbției nutrienților din interiorul lor. Când nu mâncăm alimente crude, corpul nostru trebuie să lucreze din greu pentru a produce propriile noastre enzime digestive și, după ani de zile, capacitatea noastră de a digera corect scade. Puteți citi mai multe despre beneficiile alimentelor crude din postarea mea anterioară, aici.
Probabil că mâncați deja multe alimente crude: fructe, salate, piureuri - dar iată o rețetă pentru o gustare crudă care, sperăm, vă va inspira să includeți mai multe alimente crude în dieta dvs. - este ușor!
Baza acestei gustări provine din curmale. Sunt un mare fan al acestor fructe delicioase, uscate, deoarece au gust la fel ca zahărul brun, dar cu multe beneficii pentru sănătate! Sunt pepite de energie pline de energie, umplute cu carbohidrați hrănitori, fibre și zaharuri naturale, care sunt asimilate rapid în organism. Sunt, de asemenea, o sursă excelentă de potasiu. Potasiul este un mineral esențial de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a menține contracțiile musculare, inclusiv mușchiul vital al inimii. Potasiul este necesar pentru a menține un sistem nervos sănătos și pentru a echilibra și metabolismul corpului. În plus, curmalele sunt o sursă excelentă de vitamine din complexul B pentru energie, iar magneziul pentru a metaboliza energia respectivă. Deci perfect pentru cantitățile de energie de care am nevoie atunci când sacrific somnul pentru dans!