Femeile Slimming World din Cornwall dezvăluie secrete de slăbit - Cornwall Live
Dacă sunteți în căutarea unei inspirații pentru a vă pune în formă după Crăciun, aruncați o privire la aceste cinci povești fascinante
- de Mike Smallcombe
- 06:00, 6 ianuarie 2019 Actualizat la 10:50, 6 ianuarie 2019
Dacă Crăciunul este o perioadă de răsfăț, noul an este în mod clar acel moment de reflecție când ne gândim să ne întoarcem în formă și să aruncăm câteva din kilogramele în plus.
După un exces de alimente bogate de Crăciun, mulți dintre noi ne vom gândi la modalități prin care ne putem readuce în formă.
A pierde în greutate și a rămâne sănătos nu este o afacere ușoară. În timp ce determinarea ne poate pierde în greutate în noul an, cheia este să menținem acel entuziasm pe tot parcursul anului.
Aici ne uităm la câteva dintre poveștile inspiraționale despre pierderea în greutate din 2018.
Citeste mai mult
Multe dintre aceste povești vin la noi prin grupuri de slăbit, cum ar fi Slimming World, care oferă multor oameni motivația și sprijinul pentru a pierde în greutate.
CRESSIDA BOWDEN
Cea mai subțire din St Austell, care a pierdut mai mult de 9 pietre, a fost numită una dintre femeile anului din Slimming World în competiția din 2017.
Cressida, care a căzut de la o greutate de 20 de pietre, a fost nominalizată de membrii grupului ei din Betel pentru a fi reprezentantul lor în competiția națională Femeia anului.
Citeste mai mult
Cressida, în vârstă de 32 de ani, a spus: „Am descoperit că pierderea în greutate pare întotdeauna o astfel de luptă. Dacă nu mă simțeam flămând sau lipsit, erau bătăliile mentale - de parcă simțeam că pierd, pentru că nu puteam socializa cu prietenii mei, să ies la masă sau să fac lucruri cu familia mea.
Cele mai citite
„După ce m-am alăturat Slimming World, a fost ca și cum ochii mi s-au deschis complet și am găsit un nou mod de a mânca care se potrivește ușor în viața mea.
„Modificările pe care le-am făcut au fost atât de simple - lucruri mici, cum ar fi schimbarea pâinii albe pentru integrală și utilizarea sprayului de gătit cu un conținut scăzut de calorii în loc de mult ulei. Deși am observat o schimbare pe cântar - în prima mea săptămână am pierdut 6 kg! nu mi-a venit să cred.
„Ceea ce a făcut-o și mai ușor a fost faptul că alții - inclusiv familia și prietenii - puteau mânca aceleași mese. Preferate precum spaghete bolognaise, pui tikka masala și chiar chipsuri erau toate în meniu.
„Am luat multe sfaturi și în grupul meu Slimming World. Toată lumea este plină de idei și sfaturi, iar sprijinul lor m-a ajutat cu adevărat să cred în mine și în capacitatea mea de a face o schimbare. Sincer, nu cred că aș fi putut să o fac fără ei.
„Pierderea în greutate m-a încurajat să mă gândesc la cât de activ sunt și eu, așa că am început să merg pe jos și să merg la serviciu în fiecare zi - adică în total două ore pe zi. De asemenea, am mai multă energie să alerg și să mă joc cu băiețelul meu. Mi-a schimbat complet viața. ”
EMMA ANDREWS
Mama-de-doi și planificatorul de nunți de la Bodmin, care obișnuia să se ascundă în haine mari și să aibă probleme de sănătate, și-a schimbat complet viața când și-a redus greutatea în jumătate.
În 2016, Emma cântărea 28 de kilograme, dar acum are doar 14, datorită hotărârii sale incredibile.
Citeste mai mult
Nu ratați
Mama inspirată, în vârstă de 33 de ani, a explicat că a decis să se schimbe după probleme dureroase de sănătate la Crăciunul 2015.
Ea a adăugat că hotărârea de a pierde în greutate a transformat-o complet.
"Acum mănânc și beau cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, o mulțime de pește proaspăt și carne slabă. Mă răsfăț cu ciocolată doar cu măsură și fac chinezească în loc să o cumpăr.
„Am început grupul local de alergare în noiembrie 2016 și sunt absolut dependentă”.
De asemenea, participă la un curs de piloxing local și îi place să meargă să înoate cu un prieten, să meargă și să ajungă la 15.000 de pași pe zi.
Pierderea a jumătate din greutatea inițială i-a transformat viața și a avut consecințe la care nu se aștepta.
Ea a spus: „Am cunoscut prieteni noi și am o viață complet nouă.
„Mă trezesc, sunt gata să încep o zi, nu mai sunt obosit, sunt treaz, viu și lovit cu cea mai mare energie pe care am avut-o vreodată.
„Îmi place exercițiile - nu m-am gândit niciodată să spun asta”.
Ea a explicat că, deși uneori este dificil să lucrezi și să păstrezi un stil de viață sănătos, totul ține de planificare.