Femei Hula Hoops For Health WMUK
S-ar putea să credeți că cercurile hula sunt doar pentru copii, dar o femeie folosește cercurile hula pentru a promova o viață sănătoasă și o stare de bine.
Shani Blueford este instructor HoopYogini și a avut pentru o vreme propria sa afacere de cercuri în Kalamazoo. S-a mutat recent în California.
Blueford spune că, atunci când se află cu adevărat în zonă, poate încerca mai mult de o oră consecutivă - și este un antrenament foarte bun.
De fapt, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Wisconsin, La Crosse, cercurile hula făcute din viță de vie au fost folosite pentru exerciții în Egiptul antic și Grecia antică.
Abia în anii 1950, când companiile de jucării au început să comercializeze cercuri colorate de hula din plastic pentru copii.
Cercetătorii au descoperit că puteți obține șapte calorii pe minut prin hula hooping. Într-o oră, sunt 420 de calorii arse. De asemenea, au descoperit că hula hooping crește ritmul cardiac și au susținut că poate îmbunătăți echilibrul și flexibilitatea corpului, consolidând în același timp mușchii din spate, brațe, picioare și abdominale.
Dr. John Porcari, un cercetător de frunte în acest studiu, spune că hula hooping ajută și la relaxare și anxietate.
„Dacă te îndepărtezi de acea situație stresantă, ești cam disociat de acea situație stresantă. Vă gândiți la ceva diferit ", a spus el." Cu ceva de genul hula hoops în special - orice în care trebuie să vă concentrați - probabil că face asta chiar mai bine. "