FB Impact scăzut R2; Diet Plan Progress Community Fitness Blender
Înscrie-te gratis!
Alăturați-vă gratuit și începeți să vă construiți și să vă urmăriți antrenamentele, să primiți asistență de la alți membri Fitness Blender și multe altele!
Tocmai am finalizat primul meu program - runda 2 cu impact redus și l-am combinat cu planul de dietă omnivor (pe care l-am urmat în cea mai mare parte)! Ura! Am făcut aceste programe pe lângă exercițiile zilnice tipice de drumeții sau ciclism timp de 1,5 până la 2 ore.
Iată cum am progresat:
- ritmul cardiac de odihnă a scăzut de la 69 la 60 bpm
- Pot ridica greutăți mai mari
- Pot efectua flotări acum!
- durerea de spate mi s-a redus
În continuare mă îndrept spre abs R2!