Fă-ți timp pentru sex
Fapt: femeile petrec 18 ore pe săptămână făcând treburile casnice. Adăugați slujba, copiii și acel lucru pe care îl numiți viață și nu este de mirare că dormitorul se liniște îngrozitor
Un avocat corporativ, Stacy T. petrecea adesea 12 zile la birou - doar pentru a veni acasă și a silaba prin încă o oră sau două de treburile casnice. „Aș spăla și aș aspira în timp ce soțul meu ieșea în fața televizorului”, își amintește tânărul de 27 de ani. „Libidoul meu a luat o apariție serioasă, dar mi-a trebuit mult să-mi dau seama că nu este vorba de anxietate sau hormoni”. Au fost de vină o chiuvetă plină cu vase, un coș de gunoi debordant și un living care avea nevoie disperată de îndreptare.
68 de milioane de femei în Statele Unite - aproape 60% - lucrează în afara casei. Dar totuși petrecem cel puțin o oră mai mult în fiecare zi decât bărbații pentru sarcini casnice precum curățarea și îngrijirea copiilor. Chiar și cuplurile „iluminate” se pot strecura în modul Leave It to Beaver la sfârșitul zilei de lucru - ceea ce înseamnă că ea stăpânește aragazul și preia figurile de acțiune Star Wars în timp ce el ridică picioarele, spune terapeutul cuplurilor Bonnie Eaker Weil, Ph. D. D., autorul cărții Make Up, Don't Break Up. Într-un sondaj, mai mult de jumătate dintre respondenții au declarat că au mai multe treburi și obligații decât obișnuiau, ceea ce a făcut ca timpul liber să fie mai puțin relaxant și mai puțin plăcut. Suna familiar?
Problema este că, la fel ca Stacy, cei mai mulți dintre noi nu știu de ce libidoul nostru este scăzut - ceea ce înseamnă că nici băieții noștri nu ar putea spera să descopere. „Aș estima că până la 90 la sută dintre femeile cu scăderea apetitului sexual nu știu ce cauzează problema”, spune medicul ginecolog și obstetrician Judith Reichman, MD, autorul cărții Nu sunt în dispoziție: ceea ce ar trebui să știe fiecare femeie Despre îmbunătățirea libidoului. Primul pas: discutați cu medicul dumneavoastră, vă sfătuiește ea. „Un simplu test de sânge poate exclude cauze precum medicamente, hormoni scăzuti sau alte afecțiuni de sănătate”. Pasul doi: dezgropă-ți cea mai sexy lenjerie, apucă-l de boxeri și găsește un B&B confortabil pentru weekend. „Dacă îți poți reînvia viața sexuală în vacanță, vei ști că stresul vieții de zi cu zi - cum ar fi prea multe treburile casnice - este probabil cauza [problemei tale],” Dr. Spune Reichman.
Stresul de a avea prea multe de făcut în casă vă poate crește nivelul de cortizon, ceea ce, la rândul său, scade producția de testosteron și vă duce la libidoul tăiat. Există și o componentă emoțională. „Treburile excesive și insuficiența ajutorului din partea partenerului tău creează oboseală, resentimente și frustrare, toate acestea putându-ți scădea semnificativ dorința sexuală”, spune Dr. Spune Weil. "Epuizarea singură poate zdrobi o relație. Întreabă-o pe orice femeie de ce nu are atât de multe relații sexuale pe cât și-ar dori și este probabil că ea îți va spune că este prea obosită".
Aruncă praful acela .
Si acum ce? Acest vid nu va începe să ruleze singur. Dar sunt șanse să reușiți să vă descurcați cu un pic mai puțin de prindere și praf. Învățarea de a renunța la lucrurile pe care simți că trebuie să le faci este esențială pentru revigorare. „Oamenii tind să imite modul în care părinții au interacționat”, a spus dr. Spune Weil. Deci, dacă mama și tatăl tău se potrivește cu cei care îl susțin stereotipuri de panificator, s-ar putea să mergeți și pe traseul tradițional fără să vă dați seama. „Chiar și în secolul 21, adaugă ea, există convingerea că valoarea unei femei se reflectă în casa ei - indiferent dacă face un salariu de șase cifre, are hobby-uri interesante sau relații excelente cu familia și prietenii ei”. Nu ajută faptul că televizorul este plin de reclame care arată femei care găsesc fericire într-o baie care miroase a primăvară.