Fat Fast To Break a Keto Plateau- My Butter; Rezultate de carne de vită; Ashley Salvatori

fast

Sună nebunesc, dar am văzut peste tot pinterest acest lucru numit experiment cu unt și carne de vită ca o modalitate de a sparge un platou cetogen.

Așa că am decis să încerc, angajându-mă la 4 zile întregi de a mânca doar unt și carne de vită ... Ei bine, am făcut-o doar 3 zile și până la ultima masă din ziua 3 am ajuns să mănânc ouă în loc.

Este prea greu să mănânci atât de mult unt și carne de vită atât de mult! Cu toate acestea, în cele 3 zile ale experimentului meu am obținut rezultate uimitoare!

Deci, iată cum funcționează:

Macro-urile se descompun ca fiind foarte bogate în grăsimi, 80% grăsimi - 18% proteine ​​și 1,4% carbohidrați. Am modificat ușor acest lucru, deoarece am vrut să văd care ar fi rezultatele mele dacă aș include cetone exogene în experiment.

Iată metoda tradițională:

Masa 1: Amestec de cafea și unt. (nu sunteți sigur de cantitatea exactă de unt, ghicind 1 sau 2 linguri)
Masă 2: 1 cană de 80% carne de vită slabă + 3 linguri de unt
Masă 3: 1 ceașcă de 80% carne de vită slabă + 3 linguri de unt
O mulțime de apă + Luați o vitamină multiplă + magneziu

Iată metoda mea modificată și ce am urmat:

Masa 1: Creme de cafea și Keto
Masă 2: 1 cană de 80% carne de vită slabă + 3 linguri de unt
1 Pruvit Keto // OS Max (cetonă exogenă)
Masă 3: 1 ceașcă de 80% carne de vită slabă + 3 linguri de unt
O mulțime de apă + Luați o vitamină multiplă + magneziu

în 3 zile întregi am pierdut 3,8 lbs. A fost destul de uimitor pentru mine. Sunt sigur că rezultatele mele ar fi fost similare dacă aș urma metoda tradițională, dar cetonele o fac mult mai ușoară și au un gust atât de bun, mental cred că am nevoie de ele. Prefer crema Keto în locul unei cafele grase obișnuite, din cauza vitaminelor suplimentare și a 3 tipuri de ulei MCT și a 4 tipuri de colegiu, acest fluturaș explică mai multe despre asta. Cetonele ajută la tranziția arderii grăsimilor pentru combustibil și fac mai ușor de urmărit consumul de carbohidrați foarte scăzut, mai puține pofte și mai multă energie etc.