Fărâmițele cu FODMAP redus; Mancare Rachel Pauls fara gluten, fara lactate

2 noiembrie 2017

Aceste pesmet cu conținut redus de FODMAP sunt ușor de făcut, versatil și ușor de congelat pentru toate nevoile dvs. de gătit cu conținut redus de FODMAP!

fodmap

Fii sănătos și fericit,

Rachel Pauls, MD

Rețetă BreadCrumbs Low-FODMAP; Fără gluten, fără lactate

Deși această rețetă nu a fost testată, o singură porție ar trebui să aibă un conținut redus de FODMAP pe baza ingredientelor

Timp de pregătire: 15 min

Dimensiune de servire: 1 cană

Ingrediente

  • 10-12 uncii/1 pungă cu pâine fără FODMAP, fără gluten, uscată (am folosit chifle de hamburger UDI) sau pâinea preferată cu conținut FODMAP scăzut (pâinea cu ou din arțar cu conținut scăzut de FODMAP funcționează de asemenea)
  • 1 lingură condimente italiene cu condimente fericite cu conținut scăzut de FODMAP (opțional)