Fără zahăr adăugat - Această femeie a pierdut 108 kilograme prin tăierea zahărului

Gata cu băuturile îndulcite.

această

Am fost întotdeauna mai înalt și mai mare decât un copil sau un adolescent obișnuit. Acum am o înălțime de 6 picioare, așa că probabil îmi poți imagina falnic peste prietenii mei când eram mare. Oamenii mi-au spus mereu că „mi-am purtat bine greutatea”, orice înseamnă asta.

Dar eram conștient că sunt supraponderal, indiferent de înălțimea mea. Sentimentele mele cu privire la greutatea mea nu au fost doar legate de numărul scării - știam doar că nu sunt sănătos. Nu aveam rutină de exerciții fizice și mâncam tot timpul mâncare rapidă. Zahărul a fost unul dintre cele mai mari vicii ale mele, în special în băuturi. Habar n-aveam cât de multe lucruri dulci luam de fapt în fiecare zi.

Am încercat zeci de diete de la vârsta de 14 ani și peste, dar am eșuat mereu. Nu m-aș putea angaja niciodată pentru ceva durabil. După ani de când am început să renunț la obiceiurile de viață sănătoase, am știut că este suficient.

Punctul meu de cotitură a fost în ianuarie 2018: luam scările și mi-am dat seama că îmi răsuflau aerul și practic picurând de sudoare.

Uram sentimentul că o activitate simplă este atât de obositoare pe corpul meu. Pentru prima dată, am vrut să mă țin de dieta și regimul meu - să nu renunț la mine.

M-am dus * all * în stil curcan rece. Am tăiat complet zahărul, mâncarea rapidă, prăjiturile, pâinea, orezul și toate dulciurile. Respectarea abordării mele intense a fost dificilă, mai ales că renunțasem de fiecare dată când încercam să slăbesc. Dar am urmărit videoclipuri împuternicitoare cu povești de slăbire pentru a rămâne inspirat. De data aceasta, am știut că trebuie să fac ceva drastic pentru ca schimbarea stilului de viață să se mențină cu adevărat.