FAQ; cu Anshu Malik Consultant dietetician
Anshu Malik oferă servicii în domeniul sănătății și nutriției, oferind cele mai bune și asigurate rezultate de ani de zile. Realizăm acest lucru în mod natural, prin alimente, făină organică bogată în fibre și exerciții de fitness. Nu se utilizează medicamente pentru scăderea în greutate, ierburi, pudră, shake-uri, mașini, tuck, geluri, etc. ea crede că astăzi terapia dietetică a avansat atât de mult încât dieta nu se limitează doar la pierderea în greutate, ci există diete pentru scopuri medicale și scop.
2. Se va întoarce toată greutatea pe măsură ce mă opresc de la dietă?
Pe măsură ce obțineți pierderea dorită în greutate, vă punem la dispoziție un program de susținere a greutății pentru o perioadă de 2 luni, absolut gratuit pentru a susține greutatea, deoarece nu puteți fi pentru alimentele noastre pentru totdeauna. În timpul planului de dietă, corpul tău este lipsit de atâtea produse alimentare, așa că te readucem treptat la rutina normală de alimentație, adăugând înapoi produsele alimentare pe care le evitasem în timpul planului pentru a-ți oferi pierderea în greutate. Trebuie să continuați 60 de minute de activitate fizică și vă educăm cu explicații de fiecare dată, astfel încât cunoștințele dvs. să crească și să deveniți propriul dvs. „Manager de sănătate”.
3. Cât timp va dura fiecare sesiune de dietă?
Când veniți pentru prima dată, avem nevoie de cel puțin o oră pentru a vă analiza întregul corp. Postați că ori de câte ori veniți în fiecare săptămână pentru urmărire, avem nevoie de doar 10 până la 15 minute.
4. Cum voi urma dieta când trebuie să călătoresc din cauza muncii la birou sau a excursiei de familie timp de 3 până la 4 zile?
Ori de câte ori aveți planuri de călătorie și nu veți putea urma o dietă de dimineață până seara, planul dvs. de dietă va fi în așteptare. Veți merge la o dietă de moment pentru acele zile. Dacă rămâneți în opțiunile de dietă momentană, vă veți bucura de călătorie și veți putea să vă mențineți greutatea și să vă întoarceți.
5. Îmi va plictisi fața și strălucirea feței va dispărea pe măsură ce slăbesc?
Dar pierderea în greutate pe care o oferim este foarte naturală și treptată. Dieta este făcută foarte hrănitoare pentru a vă asigura că strălucirea este intactă, astfel încât veți avea o piele și mai strălucitoare.
6. Voi pierde și în centimetri?
Da, atunci când vă pierdeți greutatea corpului, atunci pierderea în centimetri va fi, de asemenea, acolo. Luăm măsurători la începutul programului și repetăm la fiecare 1 lună pentru a urmări pierderea de centimetri împreună cu pierderea în greutate.
7. Îmi va scăpa pielea după ce am slăbit?
Pielea corpului are o proprietate anelastică. Când urmezi o dietă, îți recomandăm 60 de minute de activitate fizică pentru a te ajuta să tonifiezi mai repede.
8. Ce se întâmplă dacă nu-mi place un anumit aliment, mai trebuie să îl mănânc în dieta ta?
Dar avem întotdeauna o conversație sinceră și deschisă cu toți pacienții noștri. Nu are rost dacă nu-ți place să mănânci anumite alimente și ești forțat. Vei obține cel mai bun rezultat doar dacă urmezi o dietă 100% și asta ne va satisface și în schimb. opțiuni alimentare pentru cel mai bun confort.
9. Trebuie să fac o mulțime de rapoarte medicale înainte de a începe dieta?
Nu, vă vom face analiza întregului corp. Dacă aveți vreo problemă medicală sau dacă considerăm că trebuie să vedem un anumit raport după efectuarea analizei, atunci vă vom recomanda numai.
10. Dacă am alte probleme medicale, împreună cu pierderea în greutate, va fi, de asemenea, îngrijit?
Da, atunci când analizăm întregul corp, facem și un studiu detaliat al problemelor dvs. medicale. Vor fi prescrise recomandări alimentare sau dietă pentru a vă oferi o stare de sănătate mai bună împreună cu pierderea în greutate.
11. Ce opțiuni de activitate fizică recomandați împreună cu planul de dietă?
Puteți face o combinație de activități, dar activitatea fizică ar trebui să dureze în total 60 de minute. Poate varia de la plimbare rapidă, jogging, înot, sală de sport, spinning, ciclism, yoga puternică sau fierbinte, dans zumba, dans pe muzică, antrenament funcțional, sărituri, urcare pe scări și tabără.