Modul în care un centru spa coreean te poate ține slab, întinerit și sexy în viața HuffPost
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
„Cum te deconectezi, îți menții energia cu un program foarte ocupat și rămâi atât de slab?” clienții mei mă întreabă adesea printre întrebările lor medicale de rutină.
O să vă las micul meu secret: vizitez lunar un centru spa coreean.
Spa-urile au devenit pentru mine un obicei pe tot parcursul vieții: mai multă necesitate decât lux. Faptul că locuiesc atât de aproape de Koreatown din Los Angeles, unde pot alege dintre numeroasele spa-uri fabuloase, cu siguranță mă ajută.
În copilărie, trăind în Coreea, mama mea mă ducea deseori la un centru spa în fiecare săptămână, pentru a mă spăla și a înmuia. În acele zile nu aveam căzi sau dușuri. Departe de a fi pur și simplu o modalitate de întinerire și relaxare, un centru spa a furnizat sursa noastră principală de igienă și curățenie.
Îmi amintesc cu drag aspectul comun al vizitelor la spa la copilărie. La fel cum ați petrece timp cu prietenii și familia la un restaurant sau bar, ritualul nostru de curățenie a devenit o modalitate de a socializa și de a petrece ziua cu cei dragi.
Sunteți familiarizat cu Spa Olimpic de pe Olympic Boulevard? Din acel loc puteți obține un sentiment viu al spa-ului meu confortabil din Coreea. Dacă nu cunoașteți centrul spa olimpic, acesta conține o cameră principală în centrul spa-ului, unde femeile se înmoaie în cada cu ierburi și în cada fierbinte/rece sau pur și simplu stau în timp ce se bucură de spălare și masaj.
Astăzi apreciez cum Occidentul îmbrățișează deschis spa-urile coreene. Prietenii își descriu fără suflare experiența lor spa coreeană și „obținerea frecării vieții ei”, ceea ce mă duce mereu înapoi la amintirile spa din copilărie. Acestea devin vândute în experiența spa din Coreea și acum le frecventează în fiecare lună pentru a întineri și a ameliora stresul.
Din fericire, există o mulțime de științe pentru a le valida vizitele. Un studiu realizat în revista Alternative Therapies in Health and Medicine, de exemplu, a arătat că saunele ar putea ajuta la îndepărtarea metalelor grele și a xenobioticelor chimice.
Pentru a obține aceste beneficii de detoxifiere, va trebui să programați o sesiune mai lungă. Cercetătorii din acest studiu au ajuns la concluzia că „saunele sunt sigure și eficiente și ar trebui utilizate mai frecvent pentru a vă aduce beneficii sănătății”.
Să nu uităm de spa-urile coreene prea mici niveluri de cortizol pentru a vă ajuta să reduceți stresul și să pierdeți în greutate. Potrivit Dr. Jacob Teitelbaum, stresul îți poate opri metabolismul într-o stare de măcinare și îi poate face pe acești blugi slabi să devină insuportabil de strânși.