Fapte de obezitate, cauze, soluții Clinica de slăbire Huntsville

Obezitatea este o boală cronică adesea neînțeleasă, iar știința din spatele pierderii în greutate este foarte complexă. La Alabama Surgical Associates, echipa noastră de experți în pierderea în greutate este dedicată ajutării pacienților din zona Huntsville și din întreaga Statele Unite, să ducă o viață mai sănătoasă și mai activă, oferind educație, asistență și opțiuni de tratament avansate.

Faptele despre obezitate

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, aproape 40% din populația americană suferă de obezitate. Ce este mai exact obezitatea? Cea mai simplă definiție este prezența excesului de grăsime corporală, măsurată prin indicele de masă corporală sau IMC. Totuși, obezitatea afectează mai mult decât aspectul unei persoane; poate avea efecte semnificative asupra sănătății generale și a calității vieții.

Cum afectează obezitatea sănătatea?

Există mai multe moduri în care obezitatea vă poate afecta sănătatea și calitatea generală a vieții. Comorbiditățile sunt condiții care există împreună cu și pot fi cauzate parțial de alte boli. Comorbiditățile obișnuite sau problemele medicale asociate cu obezitatea includ:

Cancer, în special al colonului, stomacului, ficatului, rinichilor, vezicii biliare și sânului
Diabetul de tip 2
Tensiune arterială crescută
Boala de inima
Dureri articulare/osteoartrita
Boala vezicii biliare
Dificultate în a rămâne însărcinată/Infertilitate
Gută
Reflux de acid
Apnee de somn
Accident vascular cerebral

Pe lângă aceste boli cronice și care pun viața în pericol, obezitatea poate afecta și sănătatea mintală. Persoanele cu obezitate se confruntă cu stigmat social care poate contribui la depresie și la scăderea stimei de sine.

Ce cauzează obezitatea?

Unii oameni vă vor spune că obezitatea este cauzată pur și simplu de mâncarea prea multă și de lipsa de exerciții fizice, dar obezitatea este de fapt o boală cronică cu factori care contribuie multipli. În timp ce alimentația sănătoasă joacă un rol foarte important în gestionarea obezității, există o serie de lucruri de luat în considerare:

Dietă Numărul de calorii pe care le consumă o persoană poate afecta creșterea în greutate, dar și tipurile de alimente. Alimentele zaharoase, prăjite sau foarte procesate pot contribui la obezitate.
Activitate fizica Lipsa exercițiilor fizice poate determina creșterea în greutate, iar stilul de viață sedentar poate duce la o serie de alte probleme de sănătate.
Genetica Oamenii de știință din domeniul medical studiază încă modul în care genetica noastră contribuie la obezitate și, deși alegerile stilului de viață sunt principalele cauze ale obezității, genele pot juca, de asemenea, un rol.
Mediu inconjurator Accesul la spații de exerciții fizice sigure și alimente sănătoase poate fi un factor în obezitate, precum și obiceiurile familiei sau comunității și nivelul de sprijin pe care îl aveți în căutarea unor alegeri sănătoase.
Conditii medicale Anumite boli, cum ar fi sindromul ovarian polichistic, pot face mai dificilă menținerea unei greutăți sănătoase, la fel ca și unele medicamente eliberate pe bază de rețetă.

Poate fi prevenită obezitatea?

Dacă v-ați luptat cu greutatea suplimentară sau dacă aveți antecedente familiale de obezitate, puteți lua măsuri care pot preveni obezitatea:

Concentrați-vă pe alimentele proaspete, întregi Mănâncă o varietate de fructe și legume cu proteine slabe și câteva cereale integrale și rămâi hidratat cu apă pe tot parcursul zilei.
Stai activ Angajați-vă la o rutină zilnică de exerciții. Încercați diferite activități pentru a găsi cele cu care puteți rămâne și faceți mici modificări, cum ar fi mersul la magazin sau luarea scărilor.
Somn ușor Când nu dormi suficient, corpul tău nu funcționează la fel de eficient. Păstrați o oră obișnuită de culcare și faceți-o o prioritate să dormiți 7-9 ore pe noapte.
Construiește comunitate Implică familia și prietenii în obiceiurile tale sănătoase. Suportul și inspirația online pot fi valoroase și ele. Urmăriți Facebook sau Instagram pentru rețete și motivație.