Familiile care mănâncă mai multe mese împreună au legături mai puternice
Cercetătorii spun că a avea mai multe ore de masă comună poate încuraja și alimentația sănătoasă
Foto (c) skynesher - Getty Images În timp ce studii recente au explorat diferite modalități prin care părinții pot încuraja alimentația sănătoasă, incluzând exemplul și implicarea copiilor în timpul mesei, un nou studiu a constatat că mesele în familie sunt la fel de importante.
Potrivit cercetătorilor, mâncarea regulată a familiei poate funcționa nu numai pentru a îmbunătăți dinamica familiei, dar poate ajuta și copiii să încorporeze opțiuni mai sănătoase în dietele lor.
„Există mii de studii individuale care examinează impactul meselor de familie asupra nutriției și comportamentului familiei, dar această nouă meta-analiză analizează relația dintre frecvența meselor de familie și rezultatele funcționării familiei”, a spus cercetătorul David Fikes. "Este deosebit de potrivit ca pe măsură ce sărbătorim Luna Națională a Nutriției, să putem confirma că mesele de familie sunt un contribuitor valoros la îmbunătățirea nutriției și a funcționării familiei."
A face alegeri sănătoase
Cercetătorii au efectuat o revizuire a studiilor anterioare, toate fiind concepute pentru a înțelege beneficiile asociate meselor de familie.
„Acest studiu a folosit o abordare cuprinzătoare pentru a explora direcția și amploarea relației dintre expunerea la mesele de familie și rezultatele funcționării dietetice și familiale la copii”, a declarat cercetătorul, dr. Shannon M. Robson.