Fajitas Sizzling Skinny Chicken - Resurse pentru pierderea în greutate

Acest favorit clasic mexican este întotdeauna un succes cu familia și prietenii. Încercați rețeta noastră de fajita de pui cu conținut scăzut de calorii - servită în 2 mini tortillas, smântână și salsa - totul pentru sub 500 de calorii pe porție.

    Rețeta face: 2 porții Timp de pregatire:
    10 minute Timp de gătit: 15 minute Calorii: 439
    pe portie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

  • 180g file de piept de pui
  • 1 ardei portocaliu
  • 1 piper verde
  • 1 ardei galben
  • 1 ceapa rosie
  • 10 spray-uri de ulei de măsline
  • ½ pachet amestec de condimente fajita
  • 4 pachete mici de fajita (120g)
  • 50g smântână cu grăsimi reduse
  • 50g salsa

Metodă

  1. Feliați pui și ardei în benzi. Feliați ceapă.
  2. Pulverizați un wok mare sau o tigaie antiaderentă cu 5 spray-uri ulei.
  3. Se adaugă puiul și se amestecă 5 minute.
  4. Pulverizați cu încă 5 spray-uri de ulei, adăugați ceapa și ardeii și prăjiți încă 5 minute
  5. Adaugă fajita spice mix și continuați să amestecați prăjiți încă 5 minute.
  6. Se servește cu cea încălzită tortilla, smantana și salsa.