Cum să slăbești ca acest tip care a slăbit 21 kg urmând acest plan de exerciții „gratuit” GQ India

Faceți din acest plan de exerciții fizice o parte din rezoluția de slăbire din 2020 pentru a pierde în greutate într-un mod durabil

care

Cheia pentru a pierde în greutate fără a păși vreodată piciorul într-o sală de sport nu este de fapt atât de complicată precum oamenii și cei mai mulți antrenori se dovedesc a fi. Puteți pierde în greutate într-o manieră durabilă, asigurându-vă că mâncați sănătos și ardeți grăsimea corporală stocată, răsfățându-vă zilnic cu o formă de activitate fizică. Această activitate poate varia de la orice la înot, sărituri, aerobic și chiar doar mers pe jos.

Acum, acesta din urmă a funcționat cu adevărat ca un farmec pentru Uday Gupta. El ne-a spus că a reușit să slăbească 21 de kg într-un interval de doar 5 luni mergând zilnic și mâncând sănătos. „La cel mai greu, am cântărit 100 de kilograme. Dimensiunea tricoului meu a fost XXXL, iar talia a fost de 46 inci - acestea sunt numere foarte mari! Ceea ce a înrăutățit lucrurile a fost faptul că am fost mereu tachinat de prietenii mei pentru că eram supraponderal - a fost un coșmar! ” el adauga.

„Ca urmare a tuturor acestor lucruri, am început să port haine foarte largi pentru a ascunde grăsimea. Dar, într-o zi, cineva pe care îl știam mi-a spus că sunt cea mai obeză persoană. Această afirmație m-a ciupit, dar m-a și făcut să-mi dau seama că trebuie să mă pun în formă - ceea ce am făcut urmând planul de mai jos pentru slăbit ", adaugă el.

Plan de pierdere în greutate de a pierde 21 kg -

„Planul meu de scădere în greutate de a reduce de la 100 kg la 79 kg a inclus să mănânc sănătos și să merg doar zilnic. Da, nu m-am dus deloc la sală. Mai jos este programul fără sală pe care l-am urmat pentru a slăbi. ”