Făină de ovăz - Cel mai popular cereală integrală - Sun Oven® Cuptorul solar original; Aragaz solar

Top 10 motive pentru a mânca fulgi de ovăz

1. Studiile arată că consumul de 3/4 cană de fulgi de ovăz pe zi poate ajuta la scăderea colesterolului și la riscul bolilor de inimă.
2. Fibrele solubile din fulgi de ovăz încetinesc procesul digestiv, făcându-vă să vă simțiți plin mai mult - ajută la controlul greutății. De asemenea, nu conține gluten.
3. Probabil ai deja ovăz în bucătăria ta.
4. Făina de ovăz poate reduce riscul de diabet de tip 2 - fibrele solubile ajută la controlul nivelului de glucoză din sânge.
5. Ovăzul în cutie este 100% natural nimic adăugat (nu se aplică pachetelor premixate - au adăugat zahăr).
6. Făină de ovăz poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute.
7. Făina de ovăz conține o gamă largă de vitamine, minerale și antioxidanți, proteine, carbohidrați și fier.
8. Făina de ovăz poate reduce riscurile anumitor tipuri de cancer și îmbunătățește răspunsul imun.
9. Făina de ovăz este rapidă și convenabilă.
10. Făina de ovăz este delicioasă! Toată ovăzul, indiferent dacă fulgi sau crupe, a trecut printr-un proces de căldură, oferindu-le o aromă de nucă. Acest proces îi împiedică să se strice, dar nu îndepărtează toate tărâțele și germenii. Nu sunt crude și nu vor răsări.

Tipuri de ovăz și fulgi de ovăz

Crupe de ovăz - ovăz care a fost curățat, prăjit, decojit și curățat din nou. Durează mult timp să gătească și sunt destul de mestecători. Reduceți timpul de gătit înmuiându-le peste noapte. Adăugați o lingură de iaurt sau zer în apă pentru a obține beneficiile bacteriilor probiotice.

---