Factori care indică faptul că ar trebui să slăbești
Toată lumea vrea să aibă o formă tonifiată, o siluetă subțire și să arate atractiv. Aceasta este ceea ce îi determină pe mulți să se țină de dietele epuizante și să se angajeze în exerciții extenuante. Cu toate acestea, există motive mai serioase pentru a vă controla greutatea. Nu sunt la fel de evidente ca o figură atractivă subțire. Cu toate acestea, ele joacă un rol mai important în viața tuturor. Continuați să citiți dacă doriți să aflați mai multe despre asta.
De ce trebuie să vă controlați greutatea?
Reflecția ta în oglindă nu ți se potrivește? Ți-a crescut puțin mărimea în opinia ta? Fără îndoială, aceste aspecte vă pot încuraja să țineți o dietă. Cu toate acestea, există o serie de factori mai importanți care ar trebui să fie motivați pentru a vă controla greutatea. Experții recomandă să oferiți răspunsuri la câteva întrebări specifice pentru a vă determina predispoziția la excesul de greutate. De asemenea, vă vor ajuta să înțelegeți dacă ar trebui să evitați problema excesului de greutate. Deci, gândiți-vă la răspunsurile la aceste întrebări:
Greutatea afectează sănătatea umană?
Dacă credeți că supraponderalitatea nu are niciun efect asupra sănătății dvs., atunci vă înșelați. Mai jos sunt rezultatele studiilor care indică impactul extrem de negativ al obezității asupra vieții de zi cu zi și a sănătății umane:
- 112.000 de decese pe an sunt cauzate de obezitate. Asociația Medicală Americană a ajuns la aceste concluzii ca urmare a mai multor studii.
- Osteoartrita, diabetul și bolile sistemului cardiovascular apar sub influența excesului de greutate.
- Excesul de greutate exercită o presiune asupra articulațiilor, rinichilor și ficatului. Acest lucru duce la dezvoltarea bolilor organelor interne.
Cu toate acestea, oamenii de știință susțin că pierderea drastică în greutate nu va îmbunătăți starea de sănătate, dar ar putea să o înrăutățească. Ei observă că pierderea în greutate ar trebui să fie treptată pentru a obține cele mai mari beneficii pentru sănătate. Oamenii de știință spun că pierderea chiar și a 10% din greutate poate aduce un rezultat pozitiv și poate contribui la îmbunătățirea sănătății și a bunăstării. În plus, acest indicator nu este foarte mare. Astfel, aproape orice persoană care este obeză o poate realiza pur și simplu.