Faceți un tur

Monitorizarea antrenamentului

Peak Zone

Consiliul arată starea actuală a membrilor care lucrează.

Numerele fiecărei persoane sunt personalizate în funcție de nivelul de fitness și de obiectivele lor.

Pe măsură ce vă antrenați, ritmul cardiac, caloriile arse și punctele de efort sunt monitorizate și afișate pe monitorul nostru de perete pentru dvs. și antrenorul dvs.

Scopul este de a lucra în zona dvs. de vârf (a se vedea individualizarea pentru mai multe detalii), care este personalizat pentru propriul nivel de fitness și obiectivele.

Individualizare

Puteți vedea că majoritatea membrilor au dreptate la 80%, cu câteva excepții și astfel antrenorii sunt ocupați să-i încetinească sau să-i intensifice.

Zona dvs. de vârf este personalizată utilizând cele mai bune progrese medicale ale științei (test VO2 max) pentru fitness. Folosind testul VO2 și multe alte variabile, zona de vârf este generată la un procent de 80%, utilizând software-ul de urmărire a ritmului cardiac.

Efortul de 80% al unei persoane se poate plimba în jurul sălii de sport, iar 80% al unei alte persoane poate alerga la 8 mph pe antrenorii noștri de performanță.

Prin urmare, fiecare persoană primește antrenamentul exact de care are nevoie pentru obiectivele sale specifice, cum ar fi pierderea în greutate, tonifierea, sănătatea, volumul, rezistența, antrenamentul etc...

Nivelul de fitness al fiecărui membru este evaluat continuu și nivelul de efort este ajustat.

Testare metabolică bazală și nutriție

Nutriția ta s-a perfecționat

După ce vă perfecționăm antrenamentele folosind testul VO2, vă vom perfecționa nutriția folosind un test metabolic bazal.

Prin testarea metabolică bazală puteți:
  • învățați cum să vă accelerați metabolismul
  • afla cate calorii arzi in repaus
  • află câte calorii arzi când ești activ
  • aflați câte calorii ardeți în timpul exercițiilor
  • aflați câte calorii aveți nevoie pentru a menține, a pierde sau a lua în greutate

Acest test este gratuit cu abonamentul și poate costa peste 150 USD în altă parte, dacă îl puteți găsi.

După ce vom obține rezultatele testării și vom cunoaște nivelul dvs. actual de fitness, vom lucra cu dvs. pentru a vă dezvolta propriul program de nutriție, individualizat pentru dvs. și cu ce sunteți dispus să vă angajați.

Veți primi o carte de 30 de pagini care vă va învăța cum să fiți un manipulator al nutriției și suplimentelor, precum și o listă completă personalizată de alimente.

Dotări

  • Premiat cu „MindBody Visionary 2019 ″
  • Premiul pentru cele mai bune cursuri de exerciții în Dallas pentru sub 10 USD de către revista D.
  • Premiat „Oamenii ne iubesc pe Yelp” pentru 2016, 2017, 2018 și 2019.
  • Premiat cu „Cei mai buni formatori” la Dallas de către Best Business '.
  • Premiat „Cel mai bun loc pentru antrenament în Lake Highlands”
  • Cele mai multe ore de curs disponibile în orice sală de sport din statul Texas (peste 70 de clase pe săptămână).
  • Cel mai bine cotat program din Texas (peste 600 de recenzii de cinci stele.)
  • Sunt programate 244 de antrenamente total diferite, astfel încât să vedeți același antrenament doar o dată sau de două ori pe an.
  • În fiecare zi, un antrenament se va desfășura pe tot parcursul zilei, cu variații ale exercițiilor personalizate pentru fiecare membru și nivelul de fitness al acestora.
  • Suntem deschise 7 zile pe săptămână
  • Lucrăm în jurul oricăror leziuni pe care le-ați putea avea și lucrăm pentru a le rezolva folosind canotaje cu apă, antrenori cu suspensie și devieri (versiuni modificate) ale diferitelor exerciții.
  • Facem 571 de exerciții total diferite (de 4 până la 5 ori programul mediu de exerciții) pentru a menține antrenamentele noi, proaspete și progresive pentru cele mai bune rezultate.
  • Vă urmărim compoziția corpului la fiecare două luni.
  • Vă progresăm nutriția la fiecare două luni.
  • Testăm VO2 și BMR la fiecare două luni. Asta înseamnă o testare gratuită de 480 USD la fiecare două luni.
  • Avem un program de urmărire a responsabilității, așa că, dacă nu vă prezentați, vom merge dincolo și mai mult pentru a vă menține progresul și obținerea rezultatelor - Progresul și rezultatele dvs. sunt o prioritate imensă la Peak Zone Fitness.