Faceți cunoștință cu tipul smuls care mănâncă doar o masă de 4.000 de calorii în fiecare zi ediția din interior
Un guru al fitnessului din New Jersey și-a dus tehnica de dietă ciudată la masă postând singura masă de 4.000 de calorii pe care o mănâncă în fiecare zi pe Instagram.
Blake Horton, în vârstă de 34 de ani, care mănâncă doar o singură masă pe zi, pune la îndemână obiecte precum un gigant McGriddle, o tavă cu sandvișuri de înghețată și un platou masiv de carne de porc lo mein și rulouri de ou, mai degrabă decât mesele tradiționale conștiente de sănătate ale legumelor aburite, orez brun și pui la grătar pe care le preferă majoritatea iubitorilor de gimnastică.
„Consum toate substanțele nutritive macro și micro într-o singură masă pe zi”, a spus el pentru InsideEdition.com. „Cu cât petreci mai puțin timp mâncând zilnic, cu atât îți este mai puțin foame și cu atât mai plăcute pot fi mesele tale.”
În timp ce se abține de la exerciții de gimnastică tradiționale, cum ar fi buclele bicep, Horton se bucură în schimb de calistenie, arte marțiale și ciclism pentru a rămâne în formă.
De asemenea, face post intermitent, astfel încât își economisește toate caloriile zilnice și mănâncă cantitatea masivă de alimente o dată pe zi.
"Am un buget caloric mai mare, apoi visează majoritatea copiilor grăsimi, rămânând slabi și sănătoși. Mănânc când am terminat cu tot ce trebuia să fac pentru ziua respectivă și mă pot relaxa și bucura cu adevărat", a spus el.