Faceți cunoștință cu Casey; Casey Seiden Nutrition

Abordarea mea ca nutriționist dietetician înregistrat (RDN) și specialist în îngrijirea și educația diabetului (DCES) se bazează pe o abordare „toate alimentele se potrivesc”, ceea ce înseamnă că cred că niciun aliment nu este „în afara limitelor” și că nutriția nu este întotdeauna absolută sau știință alb-negru pentru toată lumea. Nutriția și sănătatea sunt individuale, așa că mă concentrez pe a vă ajuta să cultivați obiceiuri personale, comportamente și credințe care funcționează pentru TINE și vor fi durabile pe termen lung.

După ani de zile studiind știința nutriției și lucrând cu sute de indivizi, pot spune că știu ce contribuie la sănătatea generală, dar există multe abordări ale modului de realizare a acestui lucru. Sfatul meu de a mânca mai multe legume și plante, de a vă angaja în mișcări zilnice și de a practica îngrijirea de sine pare destul de simplu, dar discuțiile puternice și promisiunile culturii dietetice ne pot atrage și ne pot duce pe un drum de restricție, confuzie și sentimente de eșec. Un lucru pe care îl știu sigur este că dietele restrictive, detoxifierile și dieta yo-yo nu sunt cel mai bun „cum” care va duce la sănătatea pe termen lung.

---