Făcând față declanșatoarelor „Nu am cerut să simt asta! ”Centrul de recuperare a alimentelor
De Nica Stepien, LMHC, NCC
Am încetat să mă abonez și să cumpăr reviste populare acum mulți ani.
Știți tipul despre care vorbesc: cele împrăștiate ca niște bombe în culoarul de plată al oricărui magazin alimentar important. Cele cu huse lucioase care țipă titluri precum „Cum să obțineți stomacul pe care l-ați dorit întotdeauna!” sau „5 zile pentru noul tău!” Tind să mă îndepărtez de acestea după ani de muncă în centrele de tratament pentru tulburările de alimentație și asist la efectele devastatoare pe care aceste mesaje le pot avea asupra valorii de sine a unei persoane.
Apoi săptămâna trecută s-a întâmplat ceva neobișnuit. Am primit, prin poștă, aproximativ cinci reviste pentru femei într-o săptămână - fără să mă abonez la ele și fără acordul meu. Am fost inundat de imagini și titluri care mi-au promis fericirea sub forma unui corp „perfect”. Pur și simplu am aruncat revistele în reciclare și nu m-am gândit prea mult la asta (în afară de o îngrijorare ușoară că am fost înscris pentru un abonament la revistă pentru care plăteam fără să vreau). Pentru mine, revistele aveau potențialul de a fi mai greu pe portofelul meu decât pe psihicul meu.
Dar am început să mă gândesc: ce se întâmplă dacă nu aș fi într-un loc rezistent în viața mea? Ce se întâmplă dacă nu aș avea acces la resursele pe care le am? Ce se întâmplă dacă nu aș avea aproape un deceniu de luptă activă cu cultura dietei și de a fi un avocat al neutralității greutății sub centura mea? Acele reviste erau ca o bombă cu ceas care așteaptă să declanșeze recăderea unei persoane într-o tulburare de alimentație - dacă ar cădea pe mâini vulnerabile.
Întreaga situație m-a determinat să mă gândesc la declanșatoare.
Ce este un declanșator?
„Declanșatorul” este un subiect adesea sensibil dar comun în centrele de tratament și comunitățile de recuperare. Declanșator este un cuvânt folosit pentru a descrie un eveniment precipitat (experiență, memorie, senzație sau gând) care provoacă o reacție emoțională intensă sau copleșitoare.
A fi declanșat se poate simți adesea așa: pur și simplu îți faci viața, ai grijă de propria ta afacere și apoi BAM! Declanșator! Declanșatorii tulburărilor de alimentație pot lua multe forme diferite:
- Auzind prieteni vorbind despre dietă sau rușinarea corpului
- Ascultarea cuiva vorbind despre un nou regim de exerciții
- Văzând titluri de reviste inutile sau imagini de copertă pe culoarul magazinului alimentar
- Observarea numărului de calorii enumerate în meniul unui restaurant
- ... Introducerea anumitor reviste în cutia poștală fără o invitație
Atunci când o persoană este în tratament pentru o tulburare alimentară, aceasta este protejată cât mai mult posibil de declanșatori precum aceștia care ar putea spori gândurile și sentimentele asociate cu tulburarea alimentară (adică vorbind despre alimente, denumirea sau utilizarea unor comportamente specifice, vorbind despre greutate/măsurători/numere etc.).