Experții cântăresc asupra pericolelor kilogramelor în plus
Doi experți naționali vorbesc despre cine ar trebui să slăbească
Un nou studiu arată că supraponderalitatea scade ușor riscul de deces precoce
Dar greutatea suplimentară crește și riscul multor probleme de sănătate
Un controversat studiu guvernamental lansat săptămâna aceasta a zguduit hotărârile unor diete de a pierde în greutate.
Cercetarea a arătat că persoanele care sunt moderat grele, până la aproximativ 30 de kilograme peste normal, au un risc ușor mai mic (6%) de deces prematur decât cele cu o greutate normală.
Dar cei care sunt extrem de obezi - aproximativ 60 de kilograme sau mai mult peste o greutate normală - au un risc cu 29% mai mare de a muri devreme decât cei care au o greutate normală, conform revizuirii a 97 de studii efectuate de cercetătorii de la Centrul Național pentru Statistici de sănătate, parte a Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Oamenii de știință au analizat decesele din toate motivele și indicele de masă corporală (IMC) al oamenilor, un număr care ia în considerare greutatea și înălțimea.
Cercetarea, care a avut o acoperire de știri pe scară largă, îi determină pe unii să creadă că greutatea lor suplimentară poate să nu constituie pericolul pentru sănătate pe care credeau că este. Sunt aceste reacții justificate?
SUA AZI s-a adresat către doi experți pentru răspunsuri: Thomas Frieden, directorul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor și Walter Willett, președintele departamentului de nutriție de la Școala de Sănătate Publică Harvard.
Î: Credeți că a fi cu câteva kilograme până la 30 de kilograme peste o greutate normală este periculos pentru sănătatea dumneavoastră?
Frieden: Da, cred că greutatea crescută prezintă o serie de riscuri pentru sănătate, dar nu toată greutatea este la fel. Dacă vă antrenați și construiți masa musculară, puteți crește greutatea și asta este sănătos. Studiul care a apărut săptămâna aceasta a fost despre ratele de deces, nu a acoperit diabetul de tip 2 și alte riscuri pentru sănătate, despre care știm că cresc cu greutatea.
Willett: Pericolele de a fi supraponderal de câteva kilograme depind parțial de modul în care a ajuns cineva acolo. Dacă cineva a fost întotdeauna muscular, este activ și puternic, iar tensiunea arterială și nivelul de glucoză (sânge) și colesterol sunt în regulă, atunci riscurile lor pentru sănătate sunt probabil minime. Cu toate acestea, dacă cineva a ajuns la această greutate punând 10 kilograme sau mai mult, și-a mărit talia cu mai mult de 2 inci sau are creșteri ale tensiunii arteriale, glucozei sau colesterolului, atunci această greutate poate reprezenta un risc grav pentru sănătate.
Î: Ar trebui ca oamenii să încerce să slăbească dacă sunt supraponderali?
Frieden: Cheia este să faci lucruri cu care poți rămâne. Găsiți activități fizice pe care le place să faceți și faceți mai multe dintre ele - indiferent dacă mergeți pe jos sau faceți sport sau să vă jucați cu copiii dvs. sau dansați. A fi activ fizic este foarte important la orice greutate. În mod similar, găsiți alimente sănătoase pe care le iubiți și mâncați mai mult din ele și mai puține lucruri nesănătoase.