Experți cu privire la avantajele și dezavantajele antrenamentului cu talie corset - Charlottes Book
Publicat:
Scris de Nina Melendez pentru Charlotte’s Book: o resursă online dedicată sănătății estetice + wellness.
Ați auzit de antrenamentul taliei: altfel cunoscut sub numele de „nebunia corsetelor”, vedete precum Jessica Alba și Kim Kardashian folosesc sistemul pentru a se recupera după sarcină, restabilindu-și figurile de cleștri.
Dar ceva care pare direct din epoca victoriană nu poate fi o idee bună, nu-i așa? Pentru a obține slăbiciunea pe corsete, am vorbit cu Leah Keller, expertă în Charlotte’s Book și femeia preferată pentru fitness prenatal și postnatal. Ea este, de asemenea, CEO și cofondator al Metodei Dia, un program cuprinzător, bazat pe cercetare, de fitness și stil de viață.
O soluție post-sarcină pentru abs
Keller încorporează corsete în programa ei de pregătire și spune că da, ajută mamele postnatale să-și recupereze abdomenul ferm și plat. „Corsetele, atunci când sunt purtate corect, acționează ca o atelă pentru a aproxima fizic cele două jumătăți ale rectus abdominis”, explică ea.
În esență, corsetele atrag împreună mușchii care se separă adesea în timpul sarcinii, ceea ce poate oferi mamelor postpartum un mijloc mai slab.
„În timp ce corsetele nu întăresc abs sau vindecă singure un perete abdominal separat”, spune Keller, „pot susține și accelera procesul de vindecare”.
În sensul că un corset creează conștientizare, da, pot accelera procesul de vindecare. Dar corsetele în sine sunt o soluție pe termen scurt. Spune Mary Jane Minkin, MD, profesor clinic de ginecologie la Școala de Medicină din Yale, a declarat pentru sănătatea femeilor: „Din punct de vedere medical, nu are sens să vă strângeți talia strâns, ceea ce o va face permanent mai mică. Odată ce ai luat haina jos, corpul tău va reveni la forma obișnuită. ”
Nu este inconfortabil? Cât este prea mult?
Jessica Alba a declarat pentru Net-A-Porter că a folosit un corset dublu timp de trei luni pentru a-și recupera corpul pre-bebeluș. Ea a descris experiențele ca „transpirate” și „nu pentru toată lumea”.