Expert în pierderea în greutate Ottawa; Ottawa; s Cel mai bun expert în fitness, pierderea în greutate și transformarea corpului
Scara spune povestea! În această dimineață am văzut un antrenor de la Ottawa dintr-un studio de fitness local din Ottawa postând ceva despre faptul că nu are un cântar la sala lor de sport și cum nu este un lucru bun - să te cântărești ... Se întâmplă să nu fiu de acord cu această idee. Singurii formatori care îți spun să NU ...
Capcana pentru alimentație sănătoasă Este nedrept și descurajant atunci când mănânci o dietă foarte sănătoasă și te lupți să slăbești. Cu atât de mulți oameni conștienți de sănătate în aceste zile, văd aceste fenomene mai des decât mi-aș dori. Oamenii sunt prinși în „capcana alimentației sănătoase” fără a înțelege că alimentația sănătoasă ...
Au trecut alte 30 de zile și am scăzut încă 9 kg. Nu credeam că se va întâmpla asta. Adică mănânc din nou, mâncare normală! Lucruri pe care le iubesc ... dar primele două săptămâni în care greutatea mea nu s-a clătinat ... Am urcat și coborât ca un ferăstrău în aceleași 3-4 lbs ... apoi a explodat tot ...
Călătoria mea de scădere în greutate a fost un vârtej destul de mic. Pentru a rezuma, am decis foarte impulsiv să mă alătur programului de transformare TFC de 30 de zile (înscris într-un minut de la primirea e-mailului de invitație, ceea ce în mod normal nu aș face niciodată!), Am continuat să ador programul și apoi am câștigat cel mai bun ...
Cu câteva luni în urmă, dacă îmi spuneai Mel într-o lună, vei fi cu 21 de kilograme mai ușoară, aș fi râs de tine. Da, bine. Am încercat cam tot, de fapt, am un abonament anual GYM la o sală de sport la care nu merg. (De fapt, chiar l-am reînnoit cu ...