Experimentul de birou permanent, 5 luni în; jesse noller
Postul meu original de birou permanent - „Trecerea la un birou permanent” a atras multă atenție - și multe întrebări. De asemenea, am văzut o creștere a numărului de oameni care încearcă configurări permanente datorită postării respective și a atacului aproape de articole noi și de oameni care se convertesc la configurări permanente în lunile următoare. Se pare că este destul de trend acum. Au apărut mai multe studii care menționează că ședința atâta timp cât facem noi (programatori, scriitori etc.) este fundamental dăunătoare - pentru mine, trecerea la poziție în picioare a fost mai puțin determinată de aceste fapte, decât necesitatea unei schimbări - dureri de picioare, dureri de spate - I aveam nevoie de ceva mai mult. Stau suficient pe tot parcursul unei zile normale.
Studii și articole:
M-am gândit, deoarece mă apropii rapid de 6 luni de la „experiment” - ar trebui să postez un follow-up împreună cu gândurile mele actuale, precum și mai multe informații despre cum să vă configurați propriul echipament, noi studii și alte articole care au apărut.
Configurația mea inițială era cam grea: am furat (împrumutat) o masă de la una dintre bucătăriile din clădirea noastră și am spart împreună ceva care, deși se putea întreține, a avut câteva probleme evidente - cea mai importantă fiind că nu era o mașină de scris ușoară ). Wobbly, deși enervant, era totuși tolerabil și preferabil durerilor de spate, letargiei și altor lucruri care m-au determinat să încerc în primul rând. Alte probleme au inclus lipsa de înălțime optimă a brațului (era aproape) și lipsa de spațiu la birou.
Cu câteva luni în urmă, am avut norocul ca angajatorul meu (Nasuni) să-mi observe experimentul și am făcut o înțelegere - dacă aș rămâne pe platformă timp de o lună și aș vrea să stau în picioare, mi-ar primi un birou oficial. Am depășit puțin obiectivul - nu numai că am stat la o instalație timp de o lună - am renunțat complet la ședință în prima săptămână. Nu am stat pe un scaun în cubul meu de când am început să stau în picioare acum câteva luni. Așa că munca a fost lansată și mi-a adus o victorie GeekDesk 2.0!
Iată configurația „perfectă”:
Tranziția în sine de la șezut la stând în picioare a fost destul de ușoară pentru mine - având în vedere numărul de modificări pe care le-am făcut în ultimul an în ceea ce privește pierderea în greutate, exerciții fizice, etc. în acest moment, probabil că sunt în cea mai bună stare fizică în care am fost în toată viața mea. Așa că, în cele din urmă, nu am avut multe dintre problemele de tranziție pe care oamenii le citează uneori (dureri de picior/picior, oboseală, etc.) când se mută la un birou în picioare.
Problemele minore pe care le avusesem în principal se refereau la:
Nimic revoluționar, de fapt. Permiteți-vă să vă mișcați/să schimbați pozițiile (implicit meu este înapoi drept, picioarele lățimii umerilor depărtați, genunchii ușor îndoiți) - obțineți ceva frumos pe care să stați/niște pantofi buni și setați așteptări. Știință și sfaturi revoluționare, știu.
După doar câteva săptămâni am observat o schimbare - aveam mai multă energie, mă simțeam mai mult activ și în viață, am respirat mai bine (nu ghemuit), eram de fapt mai liniștit, mai reflectiv și capabil să mă concentrez când era nevoie. Corpul meu a simțit Grozav - picioarele mi s-au simțit mai puternice, spatele de o mie de ori mai bun, gâtul meu mai bine etc. Am avut toate avantajele și câteva dezavantaje. Am slăbit mai mult/am câștigat mai mult mușchi la picioare și la spate - momente bune!
Voi spune că oamenii se confundă - oamenii trecând pe jos, când văd un programator/hacker ghemuit deasupra unei tastaturi pe un scaun, cu gândurile adânci văd un semn gigantic „nu deranja”. Când stai în picioare, hacking-ul adânc în gândurile oamenilor tind să aibă instinctul că ești mai accesibil. Și le place să participe la o conversație rapidă. Nimic rău în sine - o pauză nu a rănit niciodată pe nimeni. Dar colegii care nu vă observă căștile în urechi s-ar putea confunda atunci când vor purta o conversație întreagă cu cineva complet verificat, care stă acolo.
Nu, nu sunt nepoliticos. În timp ce fac yoga, nu am ajuns la nivelul de a fi capabil să simt o perturbare a forței.
Abordarea funcționează în ambele sensuri: mă găsesc mai accesibil/mai puțin ostil față de oamenii care vin să vorbească. Sunt mai relaxat, mai puțin agresiv și, în cele din urmă, mai în largul meu când cineva mă întrerupe sau mă prinde între lucruri pentru a vorbi. Îmi place mai mult îmbarcarea albă cu ei, nu mă învârt în scaun și nu le zvârcolesc pentru că eram cot adânc într-un bărbierit epic. Pur și simplu respir, mă întorc și încep să vorbesc.
Mă simt mai reîmprospătat; iar trecerea „la muncă” și „fără serviciu” (adică, în cadrul și în afara unei sarcini) este mai ușoară/mai abordabilă. Corpul meu se simte mai bine - atât de mult mai bine, încât starea de fapt mi se pare incomodă. Întrebați-o pe soția mea, de fiecare dată când lucrez acasă mă plâng pentru că ajung să stau. Ședința a devenit ceva ce fac atunci când vreau să mă relaxez sau pentru că trebuie - nu ceva ce fac automat. Ca să nu mai vorbim, pur și simplu arzi mai multe calorii în picioare decât să stai nemișcat. Vă va ajuta să achitați datoria pe care ați avut-o la prânz!