Există 250.000 de aplicații de fitness și sănătate - dar puține dovezi funcționează - ABC News
Deci, ați decis să slăbiți. Sau poate doriți să vă controlați sănătatea mintală.
Există o aplicație pentru asta, nu? Ai pariat că există.
De fapt, acum există mai mult de 250.000 de aplicații de fitness și sănătate - supranumit „aplicații mHealth” - disponibil pentru descărcare.
Dar cât de eficienți sunt și ce dovezi există, fac ceea ce pretind?
Potrivit unui nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea Bond - publicat în NPJ Digital Medicine - există încă foarte puține dovezi care să arate că funcționează efectiv.
"Schimbarea comportamentului oamenilor este dificilă și cu siguranță nu se întâmplă peste noapte. Și aplicațiile singure nu o pot face", a spus cercetătorul principal Oyuka Byambasuren.
Mesajul #ThickFit al femeii australiene
Mesajul „potrivirii groase” a Litei Lewis a atras mii de adepți.
Studiul Universității Bond nu a analizat fiecare aplicație disponibilă. În schimb, a început cu un scop simplu: să găsească o aplicație care să aibă suficiente dovezi în spatele căreia un medic ar putea să o prescrie cu bucurie pacienților.
Ei, pe lângă sute de studii din întreaga lume, au reușit să găsească doar 23 de rapoarte cuprinzătoare despre subiect.
Iar rezultatele acestora au fost ușor dezamăgitoare.
„Am constatat că doar o mică parte din aplicațiile disponibile pentru mHealth au fost testate, iar corpul de dovezi a fost de o calitate foarte scăzută”, se menționează în raport.
„Dovada generală a eficacității a fost de o calitate foarte scăzută, ceea ce împiedică prescrierea acelor aplicații.”
Printre aplicațiile examinate au fost populare urmăritoarele de calorii, care le-au permis utilizatorilor să-și monitorizeze dieta și să stabilească obiective de slăbire.
Studiile constatate peste șase luni au fost acolo fără pierderi semnificative de greutate între cei care folosesc aplicațiile și cei care nu au făcut-o.